珍爱生命阳光生活-小学生心理健康教育主题班会

珍爱生命 阳光生活 珍爱生命 阳光生活 汇报人：xxx 时间：2023 -心理健康主题班会- 1 目录 目录 CONTENTS 你有情绪问题吗 输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字 01 调节情绪方法 输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字 03 班会总结 输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字 04 中学生的主要心理问题 输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字，输入您的文字 02 2 成长的台阶，一步一步，走在记忆的沙滩上，脚印很深的印在金黄色沙粒上，还印的很深，很深…… 同学们，你的生活中有烦恼吗？你想过没有，你的烦恼是哪里来的呢？ 写在前面 写在前面 3 小测试，对题目作出：“是”或”否“的回答： 1、尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。 2、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。 3、习惯于把担心的事情在纸上并进行整理。 4、在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。 5、失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。 6、具有悠闲自娱的爱好。 7、常常倾听众人的意见。 8、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。 9、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。 10、在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持“我走我的路”的信条。 4 7~9分 情绪一般稳定。 10~15分 你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物的方法、判断及思考等，不拘泥于细微小节，能积极大胆地处理一些事情，在各种困难面前毫不动摇 0~6分 你的情绪不是很稳定，经常患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论做什么事情都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心机。难于做出重大的决策，一丝不苟反而使自己感觉迟钝。 测试结果 5 你有情绪问题吗 在这里输入您的文字，在这里输入您的文字，在这里输入您的文字， 在这里输入您的文字，在这里输入您的文字，在这里输入您的文字。 第一节 第一节 6 生活中有哪些坏情绪？ 明明不是自己做的却被人冤枉，觉得很委屈... 买不到想看的球赛的门票，感觉到很沮丧... 和同学因为一点小事发生矛盾，好几天不说话... 没做完作业，想去打游戏 数学题太难了没做出来，不好意思问身边的同学... 下雨天走在路上被经过的车辆溅了一身泥点... 马上上课了，找不到课上要用的书本，笔还坏了... 学习压力太大，父母期望太高，感觉自己做什么都做不好... 1 2 3 4 5 6 7 8 7 如果你觉得你没有很多知心的朋友，看看他 守卫边疆的战士长年累月，没有网络，没有 电视，与他相伴的可能只有警犬或者深山大海 如果你抱怨你的交通系统太糟太乱，那么他们的呢？ 四川“悬崖村” 孩子上学需爬800米悬崖，稍有不慎会跌乱悬崖粉身碎骨 8 当你想要放弃的时候，想想他 贝多芬是世界上最伟大的作曲家之一，1796年，失去听力，依然创作曲子，其即兴创作非常强，是世界上最著名的十大残疾名人之一。 如果你觉得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一样多一样的重吗？ 负重前行的你的父母从没有放弃过， 你有何资格放弃？ 9 你觉得社会对你不公平，那她呢 （左）你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了？ （右）而他一无所有 10 （左）挑食？ （右）他们连吃的都没有 (左）觉得上课很累很枯燥吗？ （右）他们呢？ 11 （左）生气某人有名牌耐克而你只有阿迪达斯？ （右）他只有一种牌子。 （上）可以睡在床上不是很值得感激的事情？ （下）他情愿再也不用醒。 12 看完这些图片后，你是什么感受？ 你的生活很正常，平淡中的幸福 相比之下，那些烦恼都不算什么 那些小事是生活中的常态，不值得烦恼 烦恼其实来自于内心 01 03 04 02 13 这些你都能够做到吗？ 有自我安全感； 能保持良好的人际关系； 生活理想切合实际； 能适度地宣泄情绪和控制情绪； 不脱离周围现实环境； 能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力； 善于从经验中学习； 在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。 1 2 3 4 5 6 7 8 14 值得我们思考的几个问题 就我们现在的生存状态而言，是痛苦的还是快乐的？或者其它？ 我们学习的理由是什么？如何看待“努力了但没有好成绩”这一种求学状态？ 在自己的成长路上，你希望你的父母或家庭扮演怎样的角色？ 而更深刻的追问是：你所历经的人生，到底由谁主宰？ 对这些问题的回答不同，或对这些问题理解的深浅程度不同，便可折射出现阶段这一年龄层次中学生心理状态的不同。 15