《做情绪的主人》（课件）-小学生主题班会通用版

抓手指游戏 暖 身 活 动 游戏规则：小朋友的右手手心朝下，左手食指朝上。将自己的右手放在同桌左手手指上，自己的左手手指放在同桌右手下。听老师口令，老师：小蜜蜂，学生说：嗡嗡嗡。老师声音大，学生声音大，老师声音小，学生声音小，老师叫抓，学生就抓，小朋友要尽量使自己的手包住同桌的手指，而想办法使自己的左手食指逃离同桌右手的包围。 做情绪的主人 . 　我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。 但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！ 一、不良情绪有什么影响？ 一天中午小红的爸爸给她买了一 个漂亮的卷笔刀，她特别开心，来到学校后一篇很长的课文一点没费劲就背下来了。第二天小红还想买芭比娃娃，但是爸爸妈妈都不同意，她感到很不开心的去上学了，一篇不长的课文也没背好。 例1 小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻 装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。 例2 终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他很高兴地告诉他的父亲。于是父亲又要求他，从现在开始，每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。时间一天天地过去了，最后男孩告诉父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。 父亲握着他的手来到后院说：“你做得很好，我的好孩子。但是看看树干上的这些洞，这些树干将永远不能恢复成从前那样。你生气的时候说的话将像这些钉子一样给他人留下疤痕。如果你拿刀 子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远不 会消失。发脾气时说过的话，常常就像一把匕首，它同样也会 严重地伤害到你的家人、朋友和同学。” 一个男孩的脾气非常坏，于是他父亲就给了他一 袋钉子，并且要求他每当发脾气的时候就钉一根钉子在后院的树干上。第一天，男孩钉下37根钉子。慢慢地，他每天钉下钉子的数量减少了。后来，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。 心 情 话 吧 . ①影响记忆力，干扰学习和生活； ②影响能力正常的发挥； ③影响朋友同学之间的关系； 不良情绪有哪些影响？ 二、探讨调节情绪的方法  唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！ 从前，在一个小镇上住着一位老婆婆，无论刮风还是天气晴朗，人们总能看到老婆婆伤心、发愁。镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。” 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！ 老婆婆忧愁： 雨天－－－小儿子的洗染店 晴天－－－大儿子的雨伞店 老婆婆乐呵呵： 雨天－－－大儿子的雨伞店 晴天－－－小儿子的洗染店 思考：你有什么办法让老婆婆开心起来？ 换个角度看问题， 结果就会不同 面对同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。 对待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪就会不同。 你们觉得这个孩子现在是什么情绪？你看她手里抱了什么？她正在对她喜欢的玩具倾诉她的心里话。同学们，如果当你的情绪来临时，你会说给谁听？  调节情绪方法二：倾诉法 调节情绪，我有妙招  除了刚刚我们说的调节情绪的两种方法外，你们还有哪些好方法呢？小组讨论讨论，看看你们还有哪些妙招？并请一位同学把你们这组的妙招写在卡片上。  学会管理自己的情绪，让自己成为一个快乐、积极上进的人。同学们，生活就是一面镜子，你对它笑，它就笑，你对它哭，它就哭。我们要学会笑对人生， 让自己拥有快乐的情绪，成为自己情绪的主人，我们的生活会更加幸福。愿我们每一位同都拥有快乐的情绪，每天都过得开开心心！ 三、课堂总结： . 共享感悟 你不能左右天气，但你可以＿＿＿＿； 你不能选择容颜，但你可以＿＿＿＿； 你不能控制他人，但你可以＿＿＿＿； 你不能预知明天，但你可以＿＿＿＿； 你不能样样顺利，但你可以＿＿＿＿。 改变心情 展现笑容 掌握自己 把握今天 事事尽心 愿你每天都有一个好心情 四、课外拓展： 运用今天所学的知识在日常生活中学会正确管理自己的情绪。 感谢观赏 $$