学会表达情绪（课件）-通用版心理健康四年级上册

约束，为了成为更好的自己。 欢迎你走进心灵之旅！ 情 绪 小 故 事 热身活动 听到让你感觉正面的情绪时请鼓一下掌, 听到让你感觉负面的情绪时请跺一下脚。 2 今天起床时我感觉心情乱乱的，因为我把不同的情绪全混在一起了，我需要将它们进行一个整理。 3 快乐，就像太阳一样明亮，像星星一样闪烁，快乐时我想哈哈大笑…… 4 伤心，像滴答答的下雨天，让人变得无精打采，什么也不想做…… 5 愤怒，像一把熊熊的火焰，很难扑灭，愤怒时我想大吼大叫对别人发脾气！ 6 害怕，像个胆小鬼，总是躲在黑漆漆的地方不敢出来，让我觉得自己很没用…… 7 平静，像植物一样安安静静的，风来时叶子轻轻摇曳，让人感觉很轻松很自在。 8 这些情绪每个人都会有，每一种情绪都有不同的颜色，当我把它们分类整理好时，我觉得心里舒服多了。 9 热身活动2 大家一起来唱歌 表情歌 我快乐，我就拍拍手，嗨，大家一起拍拍手。 我着急，我就跺跺脚，嗨，大家一起跺跺脚。 我幸福，我就拍拍肩，嗨，大家一起拍拍肩。 我生气，我就噘噘嘴，嗨，大家一起噘噘嘴。 我难过，我就轻轻哭，嗨，大家一起轻轻哭。 我高兴，我就大声笑，嗨，大家一起大声笑。 通过刚才的活动,你们在脸上表现出来的发怒、高兴、哭泣、皱眉等就是情绪。生活中，我们每个人都会体验到喜、怒、哀、乐等情绪，这些情绪具有不稳定性，也具有感染力 学会表达情绪 《讨厌的糖》 故事对你有什么启示。假如是你，你该怎么做? 同桌会有什么感受，造成什么结果? 面对同桌的一片诚心,假如她能够控制好自己的情绪,向同桌合理地表达一下自己的情绪--“我不喜欢吃糖”,那就避免了不愉快的发生。可见，在我们的生活中，能够控制好自己的情绪，合理地表达情绪是多么重要啊! 一、心理直播 你认为这几位同学表达情绪的方式恰当吗? 假如是你会如何表达情绪？ 同学习生活中,有负面情绪是难免的,关键是要学会恰当地表达，只有这样才不会影响自己的情绪和他人的情绪。 二、集思广益 场景：数学课上，老师出了道题目让大家做，教室里很安静，小明突然跳起来大叫:“耶，我做出来了!” 问题一：情绪表达出来好不好?为什么? 问题二、小明该如何表达自己的情绪? 问题一小组辩论赛 喜、怒、哀、乐是我们正常的情绪反应，如果我们只顾自己的情绪，不考虑别人的感受，就会影响到他人，也会影响同学对自己的看法。所以合理地表达情绪，会让我们成为一个有自控能力的人、情绪健康的人。 三、情绪舞台 以小组为单位策划一个活动，用语言或表情动作表达一下自己的情绪，比如快乐的情绪、悲伤的情绪、激动的情绪等，并展示给全体同学。（表演小场景包括：发生事件、产生的情绪，情绪表达的方式等） 情绪伴随着我们每一天的生活，恰当地表达情绪会对我们的学习和生活产生有益的影响。希望大家都能管理好自己的情绪，会在不同的场合恰当表达情绪。 课堂总结 在生活中，喜、怒、哀、乐等情绪我们都可能会遇到。通过这节课的学习，同学们已经知道了应该合理地表达自己的情绪。但要真正能够控制好自己的情绪，还需要我们在平时的生活中不断地磨炼自己，当好自己情绪的管家。 心理拓展 1.“快乐与人分享，会变成两份快乐。”当你有快乐的事情时，你会如何表达?请记录你的做法和你的心情。 2.“烦恼有人分担，就剩下一半烦恼。”当你有烦恼的事情时，你会如何表达?请记录你的做法和你的心情。 谢谢观看！ $$