《管理愤怒 和谐班级》主题班会课 课件

管理好愤怒情绪 和谐班级我做起 老师：大风吹 学生：吹什么 老师：吹曾经因愤怒而伤害过物品的同学 吹曾经因愤怒而伤害过自己 吹看到过同学愤怒时去伤害别人？ 吹曾经帮助过同学转化不好情绪的同学 活动一：找一个或几个最近比较愤怒、生气的学生做游戏 规则：在吹气球时，回忆一件让自己很生气的事情，把所有的气都吹到气球里。吹好后把气球扎好，踩爆气球，谁最先把气球踩爆气球谁就获胜。 如果把这气球比作我们心里的怒气，当你把他们踩爆它时，心情怎么样呢？ 踩爆气球的瞬间，你的生气、你的愤怒情绪也得到了发泄，心情轻松了。怒气其实是一种情绪，是当愿望不能实现或行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪。在生活中的很多场合都可以看到愤怒的影子，如：家庭、学校、公共场合。愤怒还会给我们带来危害。 小组分享 请回忆一件曾让自己愤怒的事，你当时是怎么处理的？ 如：别人把我的新书弄坏了，气得我上课没办法集中精力听课。早晨，妈妈没有早点叫我起床，上学迟到了，气得我把闹钟砸碎了。 看故事：乐乐不乐 乐乐在看书，突然小明不知从哪窜到他的面前，朝他喊了声：“绿毛龟，哈哈！”其他同学也跟着起哄，于是全班同学都跟着哄堂大笑。一瞬间，乐乐的脸红一阵白一阵的，他觉得无地自容极了。但当着那么多同学的面，他也无话只得忍气吞声。从此，好些同学都叫他“绿毛龟”。 后来，乐乐的绰号越来越多，甚至被大家戏谑叫做“智障”、“马桶”等。一听大家叫这些绰号，乐乐就觉得特别刺耳，特别难受。为此，乐乐和那些同学舌战过甚至打过架。不过，这些做法似乎一点用都没有，大家反而叫得更欢了。乐乐名为乐乐实则一点儿都不快乐， 他开始疏远同学也变得害怕去教室了。 7 提问 1、如果你是乐乐，你会有什么感受呢？ 2、如果你是他，你需要的是什么呢？ 3、我们班集体里有这样的人和事吗？我们要怎么处理？ 师小结：叫别人绰号只是逞一时口舌之快，我们更应该体会别人的心情，理解别人的痛苦。 8 出谋献策 1、自已：①反省自我；②提高心理承受能力；③合理宣泄情绪；④积极为班级做贡献。 2、寻求帮助：①找心理老师做心理辅导；②告诉班主任帮忙处理；③寻求其他同学的支持和帮助。 3、非暴力沟通，必要时要寻求法律的保护和保障。 避免用极端手段去解决问题！！！ 调节情绪控制愤怒的方法 方法 内容 合理发泄法 转移不良情绪： 1、改变注意焦点，分散注意力； 2、做感兴趣的事；3、改变环境。 注意转移法 理智控制不良情绪： 1、自我解嘲；2、自我安慰；3、自我暗示；4、自我激励；5、心理换位；6、学会升华 理智控制法 宣泄不良情绪： 1、在适当的场合哭；2、向他人倾诉；3、进行剧烈运动；4、放声歌唱或大声喊叫。 1.合理发泄 可以找一个合适的场合哭一场、向他人倾诉、放声歌唱等。 3.积极暗示 可以试着在心里默念“不能发火”、“冷静”、“坏脾气不好”等。 找知心朋友倾诉心声，以减轻心理压抑； 作必要的妥协和让步，以免小题大做。 不要处处与人竞争，以免精神过度紧张； 为他人做好事，善事，以免孤独； 排解愤怒情绪，以免失态和后悔； 保持健康良好的情绪 大扫除 迎面接力 接力赛 拔河比赛 我看校园欺凌！ 勒索、辱骂、戏弄、讽刺、孤立、暴力、同学， 发现校园欺凌事件，不做冷漠的旁观者。 共同维护集体 保障同学安全 1.不给同学起外号，不勒索同学，不辱骂、戏弄、讽刺、孤立同学，不用暴力解决问题。 2.同学间发生矛盾，应互相包容。 3.不得对他人进行造谣、污蔑等人身攻击。 4.合理宣泄自己的消极情绪，不做过激的行为。 5.发现校园欺凌事件，不做冷漠的旁观者。 6.自己被欺凌，应及时报告，不能忍气吞声。 7.不携带危险物品进入学校。 《初二（）班预防校园欺凌承诺书》 请你谈谈这节课 的收获和感受 老师的心祝福 THANKS $$