第二章 田径——蹲踞式跳远 教案 2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

《蹲踞式跳远》的教学设计 学校： 《蹲踞式跳远》的教学设计 一、教学目标 （知识与技能） 本课是以新课标为依据，以“健康第一”为指导思想，全面贯彻课程改革的理念和指导思想，突出体育课堂教学有效性，通过多种教学方法，强化所需运动技术教学，促进学生身心健康发展，实现标准中规定的学习领域目标。课堂教学中，结合教材特点和学生心理、生理特点，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运动的快乐；在活动中培养学生自主探讨，互相合作和克服困难的能力，为学生的健康成长打下良好的基础，最终达到健身、启智、育人的目的。 学生能够说出蹲踞式跳远的动作要领，并且能够完成基本动作。清楚保护与帮助的方法。 （过程与方法） 蹲踞式跳远由助跑、起跳、腾空、落地四个紧密联系的部分组成。它能发展学生的弹跳力，提高动作的灵活性和协调性，培养学生良好的意志品质。本课在让学生初步学会蹲踞式跳远的基础上，初步体会快速跑动中积极准确的踏跳。 通过保护与帮助练习，学练结合，发展上下肢力量及动作协调性等身体素质。 （情感态度与价值观） 培养良好的跳远意识及集体主义精神，以及在集体环境中互相帮助，团结协助的品质，提高学生对身体姿态美的表现能力。 二、教学重难点 （重点） 助跑与起跳的结合。 （难点） 踏跳有力，提膝屈腿。 三、教学过程 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 (二)准备部分 1.慢跑 全班学生绕操场慢跑，在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。 2.立定跳远 组织教学：两人一组，相互保护。 要求：动作到位，节奏感强。 (三)基本部分 1.教师示范 注意观察教师踏跳过程中踏板的哪个位置，有几次发力动作。 组织教学：学生列队站在沙坑两侧。 2. 讲解： 蹲踞式跳远技术动作 1）.助跑 放松自然,逐渐加速,最后几步加快频率,步点准确; 2）.起跳 起跳脚踏上起跳板后,蹬伸用力起跳快,摆臂摆腿配合。 3）.腾空 腾空步后,起跳腿向前上方提举与摆动腿靠拢形成团身蹲踞姿势; 4）.落地 两臂由体前经体侧摆到体后,接着两腿伸直膝关节,小腿尽量前伸落地,屈膝缓冲安全着地。 3.练习 (1)集体原地练习。 (2)分组练习： (3)准确踏板。 要求： ①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。 ②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。 (四)结束部分 1.放松活动—配乐拉伸 组织教学：四列横队体操队形 要求：伴随音乐进行拉伸放松活动，身心充分放松。 2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。 四、场地器材 笤帚、铁锹、田径场沙坑。 五、负荷 练习密度：30%～35%;平均心率：120～140次/分;运动强度：中等偏上。 六、课后反思 ( 略 ) 学科网（北京）股份有限公司 $$