《我有抗干扰能力》主题班会课 教学设计

《我有抗干扰能力》 教学设计 【教学理念】 注意不集中，无法抵抗干扰，是影响学生学习表现的一个重要原因。初一学生自主学习习惯在养成中，绝大多数学生的抗干扰能力比较弱，必须在强制性的监督下，学习才能保有持久的抗干扰性，甚至有一小部分，即使有外在的强制性监督也难以奏效。培养学生在学习过程中自觉排除干扰、自主学习、自主发展的能力，是初中生心理健康教育中有关学习心理的一项重要的内容。 【教学目标】 （一）知识目标：认识学习时注意力不集中与外界和内心的干扰有关。 （二）情感目标：体验抗干扰能力提升的效果，对自身抵御干扰能力具有信心。 （三）技能目标：初步学习抗干扰的几种方法。 【教学重难点】 （1）重点：目标抗干扰和静心抗干扰两种方法的教学。 （2）难点：学生掌握动态静心的技巧，体验静心效果。 【教法与学法】 （1）教法：故事法、测试法、游戏法等。 （2）学法：体验感悟法。 【教学准备】词语测试和倾听练习文本。 【教学过程】： 1、 导入：《小悠的来信》 老师，您好！ 有时候，我想早点到课室复习，做作业，但是他们（同班同学）又在聊天，我就集中不了注意力在学习上，顾着听他们聊闲话......回到宿舍时也是，只要有一点声响，我就睡不着......总是花了比别人多的时间在学习上，但又收不到相应的成果............我应该怎么办呢? 教师：请问，小悠遇到了什么困惑呢？ 学生回答：受到外界的干扰。 教师：是的，我们身边处处有诱惑，处处会受到干扰，提高我们的抗干扰能力，有助于我们向目标迈进。 出示课题：我有抗干扰能力 2、 说一说：我身边的干扰。 1. 同学们，你日常最困扰你的干扰是什么呢？（学生说） 2.教师小结并列举受到干扰的表现：分心、走神、作业拖沓、听课效率低等。 3.那么，你们是怎样应对这些干扰的呢？（提问一两个学生） 过度：看来我们有些同学的抗干扰能力很强，也有些仍如小悠一样被外界和内心干扰着而无法专注地投入学习中的？为了提升我们的抗干扰能力，本节课老师带大家如何增强自身的抗干扰能力。 3、 抗干扰能力训练 （1） 目标抗干扰 1. 播放注意盲视短片实验： （1） 观看视频，数一数穿白色衣服的人一共传了多少次球？ （2） 播放短片，学生观看后回答问题。 （3） 回放短片，体会明确目标后的抗干扰效果。 （4） 邀请同学分享感受。 （5） 教师小结：带着明确的目标去做事，就会对这个目标倾注极大的注意，从而专心一致，排除干扰。（板书：1.目标明确） 注意：为保证短片效果，提醒同学在观看过程不准发出声音。 （2） 意志力抗干扰。 1.倾听练习：用一段操场上的学生噪音做背景，模拟有干扰的环境下练习倾听。 教师：听故事，说出故事中出现了多少个“的”字。 故事内容：三只小猪盖房子，他们的妈妈说要把房子盖结实。大猪盖了个草的房子，二猪盖了个木头的房子，小猪盖了个砖的房子。大风来了，吹走了大猪的草的房子。大雨来了，泡坏了二猪的木头的房子。只有小猪的砖的房子好好的。 2. 学生说出听到的数字。 3. 教师公布正确答案。采访答案正确的学生：（1）刚才的嘈杂环境下你的心情怎样？（2）在这样的嘈杂环境下，你是怎样做到专注倾听的呢？ 4.教师：安静的学习环境靠我们每一个同学去营造，但我们不能保证周围的学习环境时刻定是安静的，在有干扰的情况下，我们更需要动用意志努力，坚持排除杂念。 （板书：2.意志坚持） 4. 日常生活或学习中，我们有运用自己意志力抗干扰的事例吗？（学生分享） （3） 静心抗干扰。 1. 沉静体验。引导语：请大家以舒服的姿势做好，此时的你腰背挺直，全身放松，轻轻地闭上双眼，深深地吸取，缓缓地呼气，吸取，呼气，想象你面前有一个钟表，指针正指向十二点的方向。请均匀呼吸，呼吸的节奏与钟表指针的节奏一致。好，尽量放松身心，均匀地呼吸，此时你很放松。现在，看看钟表是什么颜色的，是什么材质的，时针划过的地方给我们营造了一个空间，让我们感到无比放松。现在，你的脑海出现了一下画面，这些画面让你感到很宁静，很放松。钟表继续摆动，你的内心很宁静，很宁静，你的思绪被清空，你的身心很放松，很放松。好，慢慢张开你的双眼。 2. 问：刚才的体验中，你有什么感受呢？（问问学生刚才体验的感受，通过分享静心体验，教师肯定同学的表现和效果。 ） 3.教师小结：在紧张或者心烦意躁的时候，尝试使自己的心静下来，你将学会觉察你的情绪和感受，这种宁静的状态会让你思绪更加的清晰，无论什么状况都能放松面对。 （板书：3、涵养静气） （四）信心抗干扰。 每天默念，或书写一些增强自己信心的话。 如：“我相信我能集中精神” “保持内心宁静，各种杂念就会消失”。 （板书：4、积极暗示） 4、 抗干扰小贴士： 补充一些抗干扰、提升注意的日常小方法。 5、 提