勇敢面对挫折 主题班会 课件

勇敢面对挫折 主题班会课件 教 学 标 目 1、了解挫折是普遍存在的，对任何人都不可能避免。 2、培养学生承受挫折的能力， 学会用健康的心态去面对挫折。 3、明确应如何面对挫折，学会对待挫折的方法。 2 1.. 积极面对： 面对挫折，可以采取以下几种方法 首先，接受挫折是人生的一部分，它们像感冒一样，总会发生。面对挫折，要积极，乐观，找出解决问题的方法。 2. 听取反馈： 面对挫折，可以采取以下几种方法 如果有人对你说你做的某件事可能不会成功，不要马上拒绝然后走开。听听他们的反馈，这样你可能会发现一些自己没有考虑过的想法。 3. 坚持目标： 面对挫折，可以采取以下几种方法 如果你有一个目标，尽管遇到挫折，也要坚持。但要注意，你的目标应该是合理的，可行的。 4. 分解目标： 面对挫折，可以采取以下几种方法 如果你觉得目标太高，可以把它分解成小的，更容易实现的目标。这样，你就可以一步步地达到最终的目标，而不是一次被挫折打败。 5. 求助他人： 面对挫折，可以采取以下几种方法 如果你在面对挫折时感到孤独，可以向他人求助。他们可能有你需要的建议或者帮助。 6. 注意自我关怀： 面对挫折，可以采取以下几种方法 在面对挫折时，不要忘记自我关怀。这意味着要理解自己的感受，给自己一些时间和空间去处理这些感受。 挫 折 诗 诗 路漫漫其修远兮，吾将上下而求索 —— 先秦·屈原《离骚》·长风破浪会有时，直挂云帆济沧海 —— 唐朝·李白《行路难·其一》·山重水复疑无路，柳暗花明又一村 —— 宋朝·陆游《游山西村》·沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春 —— 唐朝·刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》 9 流水在碰到抵触的地方，才把它的 活力解放。——歌德 名 言 一个人在物质方面或精神方面的愿望，因为这样或那样的原因，而受到阻碍或中断，使得个人需要得不到满足，愿望和目标不能实现时的情绪状态。 什么是挫折？ 面对挫折的方法 1.正视自己，走出挫折阴影 2.调整、转化目标 3.改变情境或发泄情绪走出“低谷” 中国名人挫折 15岁时，张海迪跟随父母，下放(山东)聊城农村，给孩子当起教书先生。 她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。 后来，张海迪自学多门外语，还当过无线电修理工。 在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。 13 中国名人挫折 霍金十三、四岁时已下定决心要从事物理学和天文学的研究。十七岁那年，他考到了自然科学的奖学金，顺利入读牛津大学。学士毕业后他转到剑桥大学攻读博士，研究宇宙学。不久他发现自己患__会导致肌肉萎缩的卢伽雷病。由於医生对此病束手无策，起初他打算放下从事研究的理想，但之后病情恶化的速度减慢了，他便重拾情绪，排除万难，从挫折中___，勇敢地应对这次的不幸，继续醉心研究。 14 中国名人挫折 家庭贫困，父母失和，他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。17岁，母亲病逝，这时贝多芬得了伤寒和天花，几乎丧命。贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个孩子难以承受的。实际上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。他著名的《命运交响曲》就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。” 15 正是因为贝多芬有勇于克服困难的信心，坚强的毅力和持之以恒的决心，才取得了最后的成功。面对困难，不同的态度会导致不同的结果. 思考故事中遇到了什么挫折？他是怎样面对挫折的？ 你有什么感受？ 面对挫折 你们曾遇到过什么挫折？ 请小组讨论一下。与大家分享 1.要勇敢的战胜和超越自我 千万不要因一次的失败就彻底放弃了自我，要去发现自己还存在哪些错误并且及时的改正它，你应该要对自己的未来设立一个目标，朝着这个方向努力，就会渐渐地战胜和超越自我。以一种全新的面貌，来面对你的崭新未来。 摆脱挫折的建议：  1. 接受挫折：首先要认识到挫折是普遍存在的，任何人都会遇到。接受挫折，不要将其视为失败或耻辱，而是将其视为一次学习的机会。 摆脱挫折的建议：  2. 调整心态：不要过于自责或抱怨自己，要学会调整心态，积极面对挫折。可以尝试换一个角度看待问题，或者寻找一些积极的解决方法。 摆脱挫折的建议：  3. 寻求帮助：如果遇到挫折感到无法解决，可以寻求他人的帮助。与亲朋好友、专业人士或其他人交流，倾听他们的建议和意见，可能会找到新的思路和方法。 摆脱挫折的建议：  4. 放松身心：过度紧张和焦虑可能会使挫折感更加强烈，因此要学会放松身心。可以通过运动、音乐、阅读等方式来缓解压力和焦虑。 摆脱挫折的建议：  5. 设定目标：设定一些实际可行的目标，专注于实现这些目标，可以使人更加有动力和信心，从而减轻