5.14 执行规划 夯实基础【导学案及练习题】-【中职专用】中职思想政治《心理健康与职业生涯》同步课堂精品导学案+练习题（高教版2023·基础模块）

一、知识梳理 以下面几个问题为线索来预习教材第14课的内容，并补全这些预习线索。 1.职业生涯规划成功的重要保证是什么? 认真执行职业生涯规划的__________,是职业生涯规划成功的重要保证。 2.提高规划执行力的有效方法有哪些? 规划执行情况，通过自我检查、__________,提醒自己严格执行；坚持__________自我鞭策，学会时间管理，珍惜时间、善用时间，提高时间利用率；每天坚持完成__________,逐步实现大目标；请他人监督，向老师、家人、同学等公开自己的规划，请他们__________自己。 3.可从哪些方面定期检查职业生涯规划执行效果? 是否按__________执行，规划的任务是否__________,是否达到预期效果，执行环节是否存在问题，等等。 4.定期检查可以起到什么作用? 通过定期检查规划执行情况，可以及时__________进行必要的调整，同时激励自己更加自觉、严格地__________计划。 5.学校与职场、学生与职业人的区别有哪些? 学校与职场的__________不同，学生与职业人面对的__________不同，承担的__________不同。 6.为增强职业适应性，在校期间我们可以做哪些准备? 要明确学校与职场的区别、学生与职业人的__________,强化自己的__________意识。要拥有__________的心态，做好从__________起步，扎扎实实、不断发展的心理准备。要在日常学习和社会实践中，主动__________全面提高职业适应力。 二、预习自测 （一）判断题 1.认真执行职业生涯规划的各项措施，是职业生涯获得成功的重要保证。（ ） 2.只要职业目标清晰，就一定能获得事业成功。（ ） 3.个人可以通过对规划执行过程和执行结果的反思，来提高自己的规划执行力。 4.一切结果都是行动的积累，只有行动才能达成规划的目标。（ ） 5.学校与职场虽然环境氛围不同，但是任务和责任是一样的。（ ） 6.对于职业人来说，恪尽职守、承担责任是非常关键的。（ ） 7.我们在学校期间就要做好适应社会、进入职场的准备。（ ） 8.职场中的领导和同事都会像学校老师那样关心和爱护我们，原谅我们犯的错误。（ ） 9.认真学习知识技能，积极参加实习实训，强化责任担当意识，这些都有利于提高我们的职业适应能力。（ ） 10.入职以后职业适应能力会自然形成，不必提前准备或训练。（ ） （二）选择题(1—5题为单选题，6—10题为多选题) 1.没有（ ）,一切都是空谈。 A.目标 B.执行 C.计划 D.学习 2."无所行动也是危险的",这句话给我们的启示是（ ）。 A.人不应该惧怕危险 B.只要采取行动就不会遇到危险 C.“空谈误国，实干兴邦”,采取有效行动才能实现职业目标 D.要树立远大目标，不畏惧眼前困难 3.做好职业适应的准备，就是要做好从“学生”到“（ ）”的角色转换。 A.成年人 B.公民不 C.职业人 D.居民 4.通常来说，下列行为不符合“职业人”角色需求的是（ ）。 A.敢提要求、特立独行，具有叛逆精神 B.爱岗敬业、履职尽责，具有责任意识 C.勤于学习、钻研业务，具有开拓精神 D.善于分享、乐于合作，具有协作意识 5.下列说法正确的是（ ） A.只要学习成绩好，职场适应能力就一定强 B.职场适应能力可以在职业生活中自然提升，不必提前训练 C.中职学生在校期间就应该对接职场要求，提升个人的职业适应性 D.“职业人”与“学生”差不多 6.“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”对这句话理解正确的有（ ） A.行动是达成目标的重要保证 B.一切结果都是行动的积累 C.坚定目标、不断前行才能实现梦想 D.职业生涯规划的落实是很容易就能实现的 7.提高规划执行力的有效办法包括（ ）。 A.及时记录规划执行情况，及时进行自我检查、自我约束 B.坚持自我激励、自我鞭策，学会珍惜时间，提高时间利用效率 C.按日、周、月、年的时间周期作出具体计划，每天坚持完成小目标 D.请他人监督自己的规划落实情况，并随时督促、激励自己 8.定期检查规划执行效果是提高规划执行力的重要手段，其检查内容包括（ ）。 A.规划的任务是否如期完成腊— B.任务完成是否达到预期效果 C.执行环节是否存在问题 D.调整和改善的措施有哪些舌国数，"动剑贡县出面 9.有利于提高职业适应能力的做法包括（ ）。 A.积极参与班级活动，提高沟通协调能力睡鼠 B.认真参加实习实训，磨炼自己的意志 C.尽可能不做那些重复、单调的工作 D.对实习单位交给的任务，根据自己的喜好来区别对待避 10.下列说法正确的有（ ）。 A.责任心强的人，自我要求高，个人持续发