1.3 发现自我 完善自我【导学案及练习题】-【中职专用】中职思想政治《心理健康与职业生涯》同步课堂精品导学案+练习题（高教版2023·基础模块）

一、知识梳理 以下面几个问题为线索来预习教材第3课的内容，并补全这些预习线索。 1.什么是心理健康? 心理健康是人在成长和发展过程中自我认识恰当__________体验良好__________效能良好、行为举止适当、__________良好、__________适应良好的一种状态。 2.我们可以从哪些方面来认识自我? 一般来说，可以从生理、__________和__________三个方面来认识自我。 3.认识自我对我们的职业发展有什么作用? 通过认识自我，可以发现自己的兴趣、性格和价值观，树立与自我相符的__________,找准__________,明晰职业使命。 4.认识自我的方法有哪些? 认识自我的方法多种多样，我们可以通过自我觉察、__________反馈、__________比较等方法来认识自我。 5.如何接纳自我? 接纳自我，就要学会__________自己，正确对待他人的评价，学会理性地进行__________ 6.如何完善自我? 完善自我，就是要坚信自己人生的__________,勇于向着自己的目标坚定前行，不断变得更好、更优秀。要持续不断地自我反思，学会__________;要善于听取他人的建议；要向__________学习。 二、预习自测 （一）判断题 1.认识自我主要是对自己身高、体重和相貌的认识。（ ） 2.真正接纳自我的人，是在面对赞扬时保持清醒，不骄傲自满；在面对批评时，则持有则改之，无则加勉的态度，不妄自菲薄。（ ） 3.心理健康的人，会有效地调节情绪、天天开心。（ ） 4.一个恰当认识自我的人，对自己的总体评价较为积极。（ ） 5.看到他人的优点，要学会欣赏和学习；发现别人做得不好之处，要反省自我是否有同样的问题。这种做法有助于完善自我。（ ） 6.一个低自尊的人会非常喜欢和热爱自己。（ ） 7.把收集到的他人对自我的评价放在一起，就能对自我进行全面、客观的评价。（ ） 8.对自我的认识不仅包括生理我和心理我，还包括自我与他人、社会之间的关系等。（ ） 9.接纳自我就是认为自己的一切都是好的。（ ） 10.觉得自己不如别人甚至一无是处，对自己感到失望甚至厌恶，都是低自尊的表现。（ ） （二）选择题(1—5题为单选题，6—10题为多选题) 1.关于心理健康的说法，正确的是（ ）。 A.人的心理健康分为健康和不健康两种水平 B.只有心理“有病”的人，才需要心理咨询 C.健康不仅包括生理健康，还包括心理健康 D.心理健康看不见摸不着，不用太在意 2."小我融入大我，青春献给祖国",是从哪个角度来认识自我的（ ） A.身高、体重 B.器趣，能力 C:我写社会之间的关系 D.和自我没有关系 3.下列哪种做法不能帮助我们认识自我?（ ） A.和同学讨论对彼此的看法 B.全盘接受别人的意见 C.进行专业化心理测验 D.写日记，并时常把过去的我和现在的我进行对比 4.对于“择其善者而从之，其不善者而改之”的含义，下面说法错误的是（ ）。 A.看见别人做得好的地方，就要学习；对其做得不好的地方，如果自己也有就要改正 B.我们可以向榜样学习，学习他们的高尚品质和优良作风 C.向善良的人学习，帮助不善良的人改正缺点 D.看到别人的缺点，如果自己有，就要改正自己的不足 5.关于认识自我、接纳自我和完善自我的关系，以下说法错误的是（ ）。 A.认识自我是接纳和完善自我的基础 B.接纳自我是个体对自我采取积极的态度 C.完善自我是接纳自我的延续与发展 D.三者之间没什么必然联系 6.小于是建筑工程施工专业的学生。刚入学时他觉得很迷茫，不知道自己是否适合这个专业、能否学好专业课程，也不知道自己未来能干什么。通过认识自我，小于逐渐树立起自信，找到了适合自己的学习方法和职业目标。小于的经历表明，认识自我对个体发展有哪些作用?（ ） A.找到自己的优点和长处，提升自尊和自信 B.知道自己的缺点和短处，为完善自我提供方向和动力 C.了解自己擅长的学习方式，提高专业学习的效率 D.发现自己的兴趣、性格和价值观，树立与自我相符的职业目标 7.小李原本是个爱笑的女生，可是最近她对自己的相貌越来越不满意。不是觉得自己个子不高，就是“嫌弃”眼睛不够漂亮。这不仅影响了她的心情，还让她变得不自信。小李可以从哪些方面全面认识自我?（ ） A.形体、容貌、身体素质 B.能力、性格、气质、理想、价值观念、记忆力、注意力、思维方式 C.专业学习兴趣和方法 D.在家庭、学校、社会等关系中的角色、地位、权利、义务 8.“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。”如果把庐山比作自我，下列说法正确的是（ ） A.从不同的角度认识自我，会发现自我的不同方面 B.当