05 情绪驾驶舱：探索情绪世界-小学生心理健康主题班会

演讲人 ：XXX 2023 主 题 班 会 小 生 情 绪 管 理 学 目 录 01 什么是情绪 02 儿童的情绪特点 03 儿童对情绪的认知和体验 04 解开儿童的情绪密码 05 如何进行情绪管理 01 什么是情绪 情绪的心理解释 人对客观事物是否符合个人需要而产生的态度体验及相应的行为反应。 同样是下雨，小明和农民伯伯产生的情绪一样吗？ 02 儿童情绪特点 儿童早期 易冲动 易外漏 易传染 易变换 03 儿童对情绪的 认知和体验 实验1 用彩色照片让儿童辨认六种基本情绪的面部表情：高兴、惊讶、恐惧、愤怒、厌恶、轻蔑 实验2 用实验1中的六种感情遇到朗读“你这个小家伙真淘气”这句话让儿童辨认声音的表情模式 04 解开儿童的 情绪密码 打人咬人:安全感、排除、家人有此行为 插话:好奇、共鸣、求助 说谎:愿望、空想、主客观未分化 哭:悲伤、寂寞、痛、依赖 解开儿童的情绪密码 执拗:自己思维的独立性、创造性 发脾气:愿望满足、力所不能及 恐惧:失去安全感、不熟悉 害羞:要求过高、过严，指责、约束过多 解开儿童的情绪密码 05 如何进行情绪 管理 认知上：明白孩子的行为是家庭教育的产物 情绪上：学会自我放松 行为上：暂时离开孩子一分钟 家长的自我情绪管理 认同自己 认识情绪 体验情绪 乐观面对 宣泄情绪 帮助孩子学会情绪管理 管理好自己的情绪 第一步 觉察当下的情绪，并承认它、接纳它 第二步 了解自己的情绪从何而来 第三步 尝试以适当的方式表达情绪 第四步 疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪 帮助孩子管理情绪 帮助孩子认识情绪 跟孩子一起品味美好事物 随时肯定正向的性格和品格 对成长感的识别和强调 培养兴趣爱好，提供投入做事的机会 给孩子“心理玩具” 不做情绪绑架 接受孩子的消极情绪 给孩子自己处理消极情绪的机会 交给他处理消极情绪的方法 帮助孩子管理情绪 如何进行情绪管理 案例： 带孩子去看牙医，接受龋齿治疗，孩子吓得不肯配合，对家长拳打脚踢，“我讨厌看医生！我要回家！我怕疼！” 缩小转换型家长 压抑型家长 放任型家长 如何进行情绪管理 正确反应：一起找找为什么 包容、理解、耐心、尊重、重视沟通、引导独立解决 特点： 包容孩子的情绪但对其行为划定明确界限 当孩子表达自己的情绪时，基于足够的耐心，尊重孩子的情绪 不轻易忽略孩子任何微小的情绪变化，重视与孩子的情绪沟通 尊重孩子的独立自主性，引导孩子独立摸索解决矛盾的方法 谢 谢 $$