[中学联盟]湖南省株洲县渌口镇中学湘教版九年级思品导学案：第5单元《迎接挑战 设计未来》（3份）

一、目标导航 1、情感、态度、价值观：正确面对学习压力，养成良好的学习习惯和谦虚的学习品质，正确面对考试焦虑，积极寻求克服考试焦虑的方法,树立终身学习观念。 2、能力目标：培养调控学习压力的能力，培养学生对考试的认识水平和能力，提高学生克服考试焦虑的能力,用发展的观点分析终身学习，培养终身学习的能力。 3、知识目标：学习和生活中应当有适当的压力；导致学习压力过大的原因；克服学习压力和考试焦虑。树立终身学习意识和良好的学习观念，，明确学习是我们一生的责任和义务。 二、重点和难点：[来源:学科网ZXXK] 重点：学会调控学习压力；掌握克服考试焦虑的方法；明确学习是我们一生的责任和义务。 难点：正确对待学习压力和培养正确的学习观念 三、学习方法：自主学习、合作学习、探究学习、案例分析法、讲解法 四、建议课时：2课时 五、课前抽测 1、请谈谈对理想的认识。 2、怎样实现理想，担当使命？[来源:学。科。网Z。X。X。K] 六、导学过程： （一）情景导入，感受学习 做一棵永远成长的苹果树    一棵苹果树，终于结果了。 第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。”这棵苹果树心理 平衡了。 但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子……    其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成长是最重要的。 以上故事给了你哪些启示？ （二）自主学习 1、导致学习压力过大的原因有哪些？ 2、怎样正确面对学习压力？[来源:Zxxk.Com] 3、产生考试焦虑的原因有哪些？ 4、焦虑本身并不可怕，可怕的在于我们对它的态度，常见的克服考试焦虑方法有哪些？ 5、为什么要树立终身学习观念？ 活动探究二： 小明走进心理咨询室，向辅导老师道出了自己的烦恼：他的父母希望他能考上省示范性高中，他自己也有这个想法，但他在班上的成绩是中等偏上。因此他给自己定了一些小目标：每次考在班级的名次上升8名，在学校名次上升3名。为此，他投入到刻苦的学习中，但快要升学考试了而自己还没有达到预定的目标。父母总对他说“要加油”、“拿第一”；老师的作业越来越多……..他觉得自己快要崩溃了。 （1）导致他“快崩溃”的原因有哪些？ （2）小明可以怎样做来缓解症状？ 七、课堂练习 1、有这样一种实验，一个弹簧，适当给它一个向下的压力，它就会向上蹦得很高，但当压力超过一定限度，弹簧就会变形。这个实验告诉我们 （ ） ①适度的压力会激发我们的干劲和潜能 ②学习需要适度压力 ③压力带来的影响既有积极的一面又有消极的一面 ④为了避免不良后果，我们应该少给和不给自己压力 A．①②④ B．①③④ C．②③④ D．①②③ 2、马上就要模拟考试了，为了取得优异成绩，走进考场答题时，你会选择（ ） ①一再告诫自己：这次考试很重要；②告诉自己：“我能行”；③把考试当成检验学习效果的一次机会；④沉着应对，认真思考，仔细作答。 A．①②④ B．①③④ C．②③④ D．①②③ 3、心理学家发现，考试焦虑和考试水平发挥的关系是呈“倒U型曲线”，过高和过低焦虑都会降低效率，而中等焦虑程度时效率最高，这说明（ ） ①焦虑本身毫无可怕之处，可怕的是在于我们对它的态度 ②我们在学习中应有适度的考试焦虑 ③考试焦虑是有害无益的 ④每个人都不应该有考试焦虑[来源:Z,xx,k.Com] A．①② B．①②③ C．①②④ D．②③ 4、小故事孕大道理 有一个年轻的柴夫到山上砍柴，不久，另一位老柴夫也来了。到了傍晚，年轻的柴夫发现，老柴夫虽然比他晚来，砍的柴却比他多，于是，他暗暗下了决定，隔天要更早到山上去砍柴。 第二天，年轻柴夫很早就到林子里，他心想：“这次我砍的柴一定比较多。”没想到，当他挑着木头回到柴房时一看，老柴夫所砍下的柴，还是比他的多。[来源:学科网] 第三天，年轻柴夫决定，他不但要比老柴夫早到，还要比他晚下山，他心想，这次自己所砍的柴肯定比较多。没想到，这一天，老柴夫砍下的木头，还是比他多。第四天、第五天也是一样。 到了第六天，满腹疑问的年轻柴夫终于忍不住了，他问老柴夫：“我比你早到、比你晚下山、比你年轻有力气，为什么我砍