3-2 接纳和完善自我（教学课件）-【中职专用】中职思想政治《心理健康与职业生涯》同步教学示范课课件+教案（高教版2023·基础模块）

第3课 第二框 接纳和完善自我 发现自我 完善自我 第二单元 认识自我 健康成长 第一目 ：接纳自我 环节一：理解接纳自我的内涵及意义 环节二：掌握接纳自我的方法 只有真正接纳自我，才可以找到适合自己的位置，实现自己独特的价值。 阅读故事，了解接纳自我的内涵和意义 如何对待自己的优点和缺点？ 接纳自我后，发生了哪些改变？ 为什么发生这些改变？ 专业学习 职业发展 阅读小程的故事（教材P26），如果你是小程…… 提问 提示 活泼好动 少说话 他想让自己表现得成熟一些 尽量克制自己 展现热情和活力 发现这些特点是优势 小马要过河，老牛说水很浅，松鼠说水很深。小马能过去吗？ 故事再现 大树比小草更有用吗？ 百元大钞一定比一元硬币更有价值吗？ 头脑风暴 一群动物在河边玩耍，看见小鸭下河戏水，大家也想玩。能否跟着小鸭玩水呢？ 情景描述 请思考下列问题并说明理由。 情感 体验 总体 评价 总体 评价 情感 体验 自尊 一个人对自己的个性、能力和行为的总体评价，以及由这种评价而产生的情感体验。 高自尊的人，对自己的总体评价是积极的，觉得自己具有很多优秀品质，非常喜欢和热爱自己。 低自尊的人，对自己的总体评价是消极的，觉得自己不如别人甚至一无是处，会对自己感到失望甚至厌恶。 了解自尊，深入理解接纳自我的内涵和意义 只有真正接纳自己，才能进一步接纳不完美的他人，与他人和谐相处。 越接纳自己的人，自尊程度越高，表现出对自己的喜爱和积极的评价。 总体 评价 情感 体验 一个善于接纳自我的人，一定是充满自尊自信的人，会充分尊重自己并相信自己的能力和潜力。 还有配套学生学习用书中相关题目，快来练习一下吧！ 延伸：应对压力 抵抗挫折 维护心理健康 巩固练习，厘清错误认识 (一) 判断题 小郑平时学习认真，对自我的要求比较高。但是，无论他怎么努力，他有一门课程的考试成绩总是达不到他理想的高要求。小郑感到特别难受，觉得自己很没用。同学告诉小郑要学会接纳自我。下列说法中正确的是（ ）。 小郑要接纳不完善的自我，要对自己充满自信 小郑可通过写日记或说话的形式与自我对话，保持心态平和 真正接纳自我的人，是在面对赞扬时保持清醒，不骄傲自满；在面对批评时，则持有则改之，无则加勉的态度，不妄自菲薄。（ ） 一个高自尊的人会非常喜欢和热爱自己。（ ） 接纳自我就是认为自己的一切都是好的。（ ） 小郑可以不管这科的成绩，学会满足现状 小郑要看到自己的优势，不要妄自菲薄 (二) 选择题（可多选） （以上题目出自配套学生学习用书） 情境式体验：给自己写一封信 亲爱的：________ 最近天气忽冷忽热，你及时增减衣服了吗？可别感冒了。看你昨天下午犯困了，是不是睡得有些晚了？好好吃饭、好好睡觉，照顾好自己，要不我会担心的哦。 在成长的道路上，有时风和日丽、鸟语花香，有时狂风暴雨、荆棘丛生。我们该以怎样的心态面对生活中的这些情境呢？ 取得成绩时，你可能本能的反应是___________________________ 我想对你说_________________________________________________ 遇到挫折时，你可能本能的反应是___________________________ 我想对你说_________________________________________________ 受到他人的赞扬和鼓励时，你可能会 我想对你说_________________________________________________ 面对他人的批评和指责，你可能会 我想对你说_________________________________________________ 生活的乐章（示例） 绘制“生活的乐章”坐标图 最后，把小星星连接起来，像不像一首乐章？你还有弹奏更和谐乐章的锦囊妙计吗？ 第一步：画一条横轴，等距标出不同的场景，如取得成绩时。 画一条纵轴，与横轴相交处表示情绪感受平和，横轴以上表示愉悦，横轴以下表示不愉悦，离轴越远表示感受越强烈。 第二步： 用星星或其他图形为横轴上的每个场景标出可能产生的情绪感受。 第三步： 面对波浪起伏的情绪状态，你想让愉悦的情绪更加强烈还是趋向平和？你想让不开心的情绪更加强烈还是趋向平和？请用箭头画出改变的方向。 第四步：