3-1 认识自我（教学课件）-【中职专用】中职思想政治《心理健康与职业生涯》同步教学示范课课件+教案（高教版2023·基础模块）

第3课 第一框 认识自我 发现自我 完善自我 第二单元 认识自我 健康成长 第一目：我是谁 环节一：了解心理健康 环节二：探索我是谁 了解心理健康的表现 请结合自己的实际情况思考以上问题。 你的注意力集中程度如何？ 你会调节情绪的方法吗？ 你了解自己吗？ 你能够适应环境的变化吗？ 你能主动关心理解他人并表达你对他人的关心吗？ 你的行为能被大多数人接受吗？ 请结合教材第23页“相关链接”和对自己的了解，在格子中涂上颜色，涂色格数越多，表示该描述越符合自己的状态。 自我认识恰当 情绪体验良好 认知效能良好 行为举止适当 人际交往良好 环境适应良好 只有心理健康，个体才能应对正常的压力，富有成效地学习与工作，实现个人成长，并对国家和社会发展作出贡献。 领悟心理健康的作用 从多个方面描述自我 可参考教材第22页“阅读与思考”。 提示 请从多个方面描述自己，或写、或画，只求真实，越全面越细致越好。 （时间：3分钟） 描述自我 生理我 对自身身高、体重、性别、相貌等生理特征的认识。 心理我 对自身兴趣、性格、能力、价值观等心理特征和心理过程的认识。 社会我 对自身所扮演的社会角色，在家庭、学校和社会中的地位等自我与他人、社会之间关系的认识。 调整对自我的描述，拓展对自我的认识 更全面 例如，我可能计算能力弱，可我动手能力强。 更积极 例如，性格内向不是缺点，它能让人有更多的时间专注于学习。 更长远 例如，我现在这科目学不好，不代表以后也学不好。 我的优点是…… 我很独特 环节四：掌握认识自我的方法 ——他人反馈和社会比较 第二目：认识自我的方法 环节三：掌握认识自我的方法 ——自我觉察 小组讨论，理解认识自我的方法 小组讨论：我们有哪些方法认识自我？ 班级分享：每组派代表分享本组讨论出的方法。 教师归纳：自我觉察、他人反馈和社会比较。 案例分析 名人名言 典故 游戏活动 阅读柳比歇夫的故事，理解自我觉察的方法 柳比歇夫是通过什么方法认识自我的？ 第24页“阅读与思考”柳比歇夫的故事 每天记录；定期进行统计、分析和总结；改进；计划； 长期地自我观察和记录。 全面 准确 长期 关键词 自我觉察可以是瞬间的，也可以是一种习惯。 以己为镜，反思自我 南宋词人陆游创作的咏梅词，以“ 无意苦争春，一任群芳妒。零落成泥碾作尘，只有香如故”，赋予了梅花历经坎坷仍傲然不屈的品格。毛泽东创作的咏梅词“ 俏也不争春，只把春来报。待到山花烂漫时，她在丛中笑”，则表达了勇于战胜困难、无私高尚的精神境界。 同样是借“ 梅”咏志，不同境遇和个性的人突出了梅花不同的特点，反映了作者的内心世界。我们感受到的世界就像一面镜子，能够反映出我们看待事物的角度是积极的还是消极的、单一的还是多维度的。以己为镜，能够更全面地认识自我。 我觉得同学们总是针对我。 我和新结识的网友一见如故。 ___________________________ 我感受到的世界和我的内心世界有什么关系？请根据以下例子写出“ 我感受到的世界”和“ 我的内心世界”。 想一想 我感受到的世界 我害怕受到伤害，经常觉得别人对我有敌意 我待人友善、渴望友谊，觉得别人也是这样。 ___________________________ 我的内心世界 步骤2 完成“启思导行”（P25），看看不同人眼中的自己。 寻找可比之人和可比之处，丰富认识自我的角度。 步骤1 步骤4 步骤3 明镜之“言” 明镜之“比” 以事实为依据，对上述信息，尤其是不同的信息进行分析与整合。 分析与整合 通过自画像，客观、全面地展示独特的自我。 明镜之“鉴” “明镜鉴”，学会运用他人反馈和社会比较的方法认识自我 夫以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。 ——李世民 寻找“明镜”，比如同时期的技能大赛获奖学生或者从同学身上寻找具体的可比之处，进行比较。 比较点1 比较点2 相同点 不同点   步骤2：明镜之“比” 搜集关于自我的不同信息，找出相同点和不同点。 以事实为依据，对上述信息进行分析和整合，形成对自我的认识。 生理我 心理我 社会我 相同点   不同点 不确定 步骤3：分析与整合 参照配套学生学习用书中的“自画像”，找到自我的典型特征。 把所认识的自己画出来吧，感觉对即可。