第十五课 要求自我保持优秀-心理健康九年级下册同步精品课件（黑龙江教育版）

要求自我保持优秀 九年级下册心理健康第十五课 提到“优秀”这个词，很多同学表示这个就是自己努力的目标，谁都有做优秀学生的目标，但是这个目标要怎么样实现呢？对于一个学生来说，学习好就是优秀的一部分，而另一部分就是拥有良好的习惯，两者合在一起才算得上是真正的优秀。 导入 目标 充分认识到养成良好的学习习惯的重要性。 01 学会辨识好的学习习惯和不好的学习习惯。 02 让学生明白好的习惯贵在自觉和坚持。 03 我述我心 月月的故事 我述我心 无论是在长辈的眼中，还是在老师同学的眼中，月月都是一个非常优秀的孩子。月月的学习成绩非常不错，经常会考全班第一名。此外，月月身上还有很多好习惯，这些好习惯经常会受到老师的夸奖。有一次，月月班上的小敏在上体育课的时候，不小心从单杠上面摔了下来，当时小敏的膝盖被地上的石头磕破了，鲜血立刻流了出来。 我述我心 可是这个时候恰巧体育老师并不在身边，周围的同学都乱成工团了，可是月月却十分冷静，她问小敏是否能够站起来，小敏摇了摇头表示不能站起来。月月就让其他同学搀着小敏站起来，自己弯下腰，将小敏背在自己的背上，送小敏去了学校的医务室进行治疗。月月到了医务室之后，累得满头大汗，但是月月还是顾不上歇一会儿，一直在小敏身边鼓励小敏不要怕，月月的举动让周围的同学纷纷竖起大拇指。 养成好习惯 心海导航 一个优秀的人，任何一个细节都会表现出自己优秀的一面，因此想要做一个优秀的人，必须要时刻注意自己生活上的小细节。每一个优寿的人，必定都有一些好习惯，所以养成好喜欢是做优秀的人的第一步。 心海导航 人的习惯很容易养成，好习惯如此，坏习惯也是如此，一旦习惯养成就很难被改掉。如果想要养成好习惯，就必须要每天坚持做关于好习惯的事情，坚持一段时间之后，好习惯就会渐渐养成。 心海导航 此外，习惯的养成还与自己生活的环境有关系，周围的人会每时每刻影响你，如果你周围的人都非常懂礼貌，无形中你也会变成一个有礼貌的人。 心海导航 相反，如果你的周围全部都是一些没有礼貌的人，久而久之你也会变得没有礼貌。想要做优秀的人，就要多与优秀的人接触，这样才能够让自己变得更优秀。另外，不要给自己的错误找借口。 心海导航 人最容易做的一件事情就是轻易原谅自己的过错，如果一件事情没有做好，一般情况下自己都会先安慰自己，觉得自己没有个做好是情理之中的事情，下次注意就好了。可是越是这样，越是会养成逃避和偷懒的习惯，自己距离优秀的距离就会越远。 心海导航 让自己更优秀 活动在线 你想知道你自己距离优秀究竟有多远吗？不妨给自己做一个自我检查，看看自己究竟距离优秀还有多远。 方法：将你一天经历的事情全部记下来，包括时间、地点、环境、活动内容、行为等等，之后再从这些记录中找出自己的不足之处，根据自己的不足去改变自己，弥补自己的不足，让自己变得更加优秀。 活动一：做自我检查 如果你对改变习惯这个问题还不太清楚，那么不妨就做一做下面这个小游戏，游戏过后再来说说你的感受。 1.先将你的双手十指自然交叉扣在一起，大约10秒钟后分开。 2.将紧扣在一起的双手打开，再以相反的位置十指交叉扣在一起10秒钟。两次不同的十指紧扣，你是否感觉出来有什么不同了呢？说出你内心的感受，再说说改变习惯的难度在哪里？ 活动二：改变习惯 体验课堂 你有这样的习惯吗？ 体验课堂 你有这样的习惯吗 相信在各位同学的身边一定会有这样的同学，他们喜欢将书本杂乱无章地放在一起，而且从来不会根据一天的课程准备书本，还经常会将作业本放在家中，忘记带来学校给老师。这样的问题你有过吗？ 体验课堂 你有这样的习惯吗 其实，这种习惯很多人都有，不仅仅是书本摆放没有条理，就连自己房间里的东西也都是杂乱无章地随意摆放。任何一件东西想要找到都要花上一点功夫，这种情况并不少见，但是这种情况却对人的生活起到了不好的影响。 体验课堂 你有这样的习惯吗 尤其是对于还在学校读书的同学来说，如果上课还在翻来翻去地寻找课本，很容易导致自己的精神不集中，注意力转移到别处，这样一来老师课堂上讲的内容，是不是也就跑到九霄云外去了呢？所以说，养成好习惯对培养优秀的自己起着至关重要的作用，想要让自己变得更加优秀，就从改掉坏习惯开始吧！ 方法指南 养成好习惯的方法 养成好习惯的方法 培养自己的好习惯，其实就是改变自己的一个过程。任何人在改变自己的过程中，都会感觉到不适应，但是必须