2023-2024学年心理健康八年级（全一册）第六课 说“不”其实很容易　课件

心理健康 八年级(全一册) 第六课 说“不”其实很容易 说“不”是一种艺术，更是一种权利。人在一生中所遇到的麻烦，有一半是由于太快说“是”，太慢说“不”造成的。 S:我不会拒绝别人不合理的要求，怎么办? T:学着坚持自己立场，学会用恰当的方式说“不”，其 实没那么难。 心海拾贝  最难说的字  有一天，李强问父亲，什么是世界上最难说的字。父亲说是“不”。李强当时很不理解。他认为，自己随时随地都能轻松地说出“不”字，还形容说“不”就和呼吸一样容易。父亲没有反驳他，只是希望他在该说“不”的时候能轻松说出来。 过了几天，李强由于不能忍受同学的嘲笑，为了显示自己的男子汉气概，不情愿地接受了同学的挑战，却意外地坠入结了冰的河水中，所幸被安全救起。当父亲问李强为何当时没有说“不”时，李强才明白为什么最难说的字是“不”了。 ○故事中李强的经历你或许也曾碰到过，请谈谈你当时的感受。 _______________________________________________________________________________________ 心灵探索 说“不”是你的权利 上面的故事反映的可能是大多数人的普遍心理。的确，很多人，包括一些处世高手，在如何拒绝他人这件事上，都觉得很费脑筋。往往是出于爱面子和怕得罪人的心理，在别人提出一些要求或者请求帮助的时候，即使自己很忙或者力有不逮，也往往要压抑自己，那个“不”字就是说不出口。但就是在这样一次一次的压抑中，自身的权利也随之消失。更糟糕的是，还会因此产生很多不良的情绪，甚至影响双方的关系。因此，我们要明白，每个人都有对别人说“不”的权利。 当碰到以下这种情况时，我们是可以拒绝的:当别人的要求与自己的计划冲突时;当别人对你提出不合理要求时;当别人替你作决定，企图控制你时…… O 你有拒绝别人的经历吗? 请简单谈一谈。 _______________________________________________________________________________________ 心海导航 善于拒绝，我有诀窍 ○小组讨论你曾经成功拒绝过别人的例子。这里成功的标准是既保护了自己的利益，又尽可能照顾到对方的情绪。谈谈你的经验，写在下面。 ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 练习说“不” 说“不”的难点在于谈话过程中很难坚持自己的立场。请找一位伙伴，两人一组试着在下列情境中选择一项进行对话。依据自己的生活经验，尽量真实地模拟拒绝与被拒双方的反应。 A情景：假如你的好朋友小明买了两张电影票约你一起去观看，不巧你有事不能去。这时，你怎样说才能使小明不扫兴呢? B情景：你的同学向你借钱，说是购买学习用品，但你怕他以后不会把钱还给你，又怕他是用在不正当之处。你会如何拒绝他? C情景: 你的朋友即将过生日，他要举行一个生日派对，并邀请你参加。同时你的另一位朋友即将出国念书，你已约好在同一天为他饯行。你会拒绝哪一位? 如何拒绝? D情景: 你的同学要抄你的作业，还说会给你钱作为报酬，但你觉得这样做是不对的。你会如何拒绝他? OA情景: ________________________________________________________________________  OB情景: ________________________________________________________________________  OC情景: ________________________________________________________________________  OD情景: ___________