阳光总在风雨后——挫折管理 课件-2023-2024学年高中心理健康教育

起风——擦掌 雷声——跺脚 小雨——双手十指相互敲击 中雨——双手拍打大腿 大雨——鼓掌 天晴——面带微笑 雨过天晴 每个动作只做十次 热身游戏 ——挫折管理 阳光总在风雨后 白纸和黑点 请同学们分享给你影响最深刻的一次挫折经历。 我诉我心 挫折经历： 经历挫折时我的想法： 我的应对方式： 4 每个人都会经历挫折 心灵鸡汤 不要怕 每次挫折都有转折点 每次挫折都会过去 每次挫折都有意义 不要绝望 不要逃避 不要颓废 正确认识挫折 保持积极的心态、自信、坚持 心灵鸡汤 三只青蛙同时掉在了鲜奶桶中。第一只青蛙说：“这是命。” 于是它蜷起后腿，一动不动地等待死亡的降临。 第二只青蛙跳 了跳说：“这桶看来太深了。凭我的跳跃能力，是不可能跳上去 了。今天死定了。”于是，它沉入桶底淹死了。第三只青蛙打量 着四周说：“真是不幸！但我的家人还在家等着我呢！我的后腿 还有劲，我要找到垫脚的东西，跳出这可怕的桶！”于是，这第 三只青蛙一边划一边跳。慢慢地，鲜奶在它的搅拌下变成了奶油 块。在奶油块的支撑下，这只青蛙用力一跃，终于跳出了奶桶。 人民币游戏 挫折来临时我们并没有丧失价值。 心灵鸡汤 心灵鸡汤 认知调节——换个角度看问题 心灵鸡汤 心理咨询 挫折情境一： 小明，初中学习成绩一直比较优秀，上高中后，他希望自己同样能保持学习的领先地位。但是“强中更有强中手”。在一次摸底考试中，他的成绩非常不理想，这次打击使他感到非常失望，深深的挫败感使他失去了学习的自信心，产生退学的想法。 新闻广角 你们如何看待这件事情？ 你们会如何鼓励小明战胜挫折？ 挫折情景二： 小丽和小敏是无话不谈的闺蜜，后来小丽发现小敏把自己的秘密讲给了其他人，小丽认为小敏背叛了自己，她很难过，觉得自己再也不会相信任何人了。 你们如何看待这件事情？ 你们会如何鼓励小丽战胜挫折？ 新闻广角 课后作业： 请同学们课后观察自然界中的一种植物或动物，了解一下它们会经历怎样的挫折，如何应对挫折以及给你的启示。 谢谢大家！ $$