第十二课 计划的实现-心理健康九年级上册同步精品课件（黑龙江教育版）

计划的实现 九年级上册心理健康第十二课 对于中学生而言，学习是这个阶段最重要的事情，在考试时取得好的成绩更是重中之重。这时，正确的学习计划，不仅会提高学习成绩，而且是我们取得进步的重要桥梁之一。既可以清晰而直观地看到自己一天的学习内容，还可以使我们有条不紊地执行，所以做计划是学习过程中不可忽视的。然而，计划做得再完美，若没有执行力也是枉然。要想计划发挥功效，执行力是必不可少的。 导入 目标 知道计划对人的成长的重要性。 01 学会合理高效的制定学习计划 。 02 提高坚持执行计划的能力。 03 我述我心 小欣的故事 我述我心 小欣因为最近的学习问题与班主任进行了一次深刻的谈话。 小欣：“老师，我最近的成绩有所下降，但我不知道为什么会这样。我上课非常认真地听讲，不仅按时完成作业，更是勇于问问题，但成绩还是下滑。所以想跟您请教一下。”班主任：“你的情况我有所察觉。你不要担心，不要着急，我们来慢慢分析一下。在保证课堂效率的同时，也能积极完成作业并询问相关问题，说明你的问题并不在学上，你的问题在学习效率方面。在相同条件下，学习效率比其他同学低，是影响成绩的一个重要因素。你平时做计划吗？” 我述我心 小欣：“做，我每天都做计划，从早到晚，一点空余时间都不剩，安排得满满的。但很多时候，计划做好了，却没有严格执行，或是根本没有执行。” 班主：“这就叫‘纸上谈兵’‘光说不练假把式’。任何计划的实施都要保证执行力。计划做得非常完美，可是执行力跟不上，也会严重影响效率， 影响成绩。” 小欣听完班主任的一席话，豁然开朗。 学习计划 心海导航 一个正确而有效的学习计划的实施更是使学习事半功倍的保障。那么，该如何制订适合自己的计划呢？ 首先，整理自己的课程表及作息时间。如何时上学、何时放学、何时下课、课余时间多久、什么时候晚 自习等。 心海导航 其次，根据自己的实际情况制订计划。如晚自习时先完成哪些作业、何时预习新的知识、何时巩固旧的知识等。 最后，完善计划后，则要严格执行。切莫三天打鱼，两天晒网，否则计划完全无效。 心海导航 制定学习计划 活动在线 活动在线 请按照下表，再根据自己的实际情况，制订一份适合自己的学习计划。 活动：动动手指 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 8:00-10:00 10:30-12:00 13:0014:00 14:30-17:30 18:00-20:00 20:30-22:00 活动在线 活动在线 1.制订计划时，若无从下手，可请教老师或其他同学 2.上表可根据自己的实际情况进行删除或添加。 3.制订好计划后，可以请家长或老师帮忙指出存在的问题。 4.在执行计划的过程中，若有不合理的地方，要及时更改计划。 活动：动动手指 体验课堂 我来做判断 我来做判断 下表为九年级12班李甜甜一周的学习计划。 体验课堂 体验课堂 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 7:0011:40 上课 上课 上课 上课 上课 阅读、上数 学补习班 阅读、上 英语补习班 14:0017:30 上课 上课 上课 上课 上课 unis (u) - 体验课堂 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 18:00-20:00 完成所 有作业 完成所 有作业 完成所 有作业 完成所 有作业 已完成作业为主 集中精力完成剩余的周末作业 复习所有学过的内容复习一般错题 并做课外训练题 20:10-22:00 复习错题及学过的知识 练习英语听力，做5篇阅读题 复习物理、生物、化学 做4篇语文阅读题 22:00-23:00 复习英语、背英文单词 背诵文言文及5首古诗 背诵政治、复习政治题 复习历史及习题 背诵新学的知识点及课文 unis (u) - 1.你认为李甜甜的学习计划是否合理？ 2.你认为哪些地方需要修改？为什么？ 3.你认为什么样的学习计划才是合理的？ 体验课堂 如何有效的执行计划 方法指南 1.不要因为有了计划而受到束缚，从而给自己设置很大可项多障碍，其实很简单，去执行就对了。 方法指南 2.当不在学习状态时，在条件允许的情况下，听听音乐，或者跳一段舞蹈，或者打一会球，或者出去玩一会，都是不错的选择。但是，放松后，要立刻投入到学习当中，不然就得不偿失了。 方法指南 3.不要把计划排得太满，心急吃不了热豆腐。计划太多，反而会影响计划的执行，甚至起到反效果，切莫因小失大。 方法指南 4.不要受他人影响。要有足够的定力与毅力，切莫因外界影响而扰乱了自已的计划