2023-2024学年高中新生开学心理适应调整主题班会课件

开学心理疏导 高中新生开学心理适应调剂课程 前言 FOREWORD 在心理学中，适应是指在同一器官内，由于刺激物的连续作用而使感受性产生变化的现象。“入芝兰之室， 久而不闻其香；入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。”这是指嗅觉适应。一样来说适应现象表现为感受性的着落。 每到9月，熙熙攘攘的高中校园里就会显现许多新鲜的面孔，他们是从充满着童话故事的少年时期跨入现实生活的高一新生们，带着好奇和各种向往开始了高中生活。但是，行将开始的高一生活，对大部分学生是生疏的。由于环境的改变、学习要求的提高和青春期的发育，他们可能会感到不适应。 怎样调剂自己的心态，尽快适应新环境，迈好高中第一步呢？ 本节将和你聊聊这个话题。 我的命怎么这么苦啊！来到了一个人生地不熟的地方求学，这里的同学全都那么惊奇，有的很爱好玩，全然不把学习当回事；有的却很爱好学习，不浪费一分一秒的时间。老师也很惊奇，他们不只是给我们上课，还很严格地要求我们，作业也那么多，写都写不过来……这还不算，睡眠也不足，每天要五点多钟起床，那么早还要在操场上跑操；学习科目也那么多，根本没有时间做自己爱好的事情。我很想家，我已经有三个星期没有见到爸爸妈妈了……天哪！我该怎么办啊…… 心灵故事 我该怎么办？ 刚来到新环境时，你遇到了什么麻烦事呢？你是怎么克服的？请同学们说说自己的经历吧！ 【想一想】 CONTENTS 01 02 03 生活适应 学习适应 人际适应 目录 01 高一是高中三年学习的起点，也是初中生和高中生的转折点。但刚刚跨入高中校门的学生中三分之一由于不适应新的学习环境，又不知道该如何获取帮助，在跨过新的学习阶段时勋在明显的“不适应症”，今天针对高一年级新生早期产生的 不适应症，大家一起来学习探讨，帮助孩子们顺利进入高中学习 生活适应 李某，男，16岁，高一学生。他以良好成绩考入高中，刚到高中，感到很兴奋，很自豪，但是，没有多久，他就开始想家了，觉得在学校真是没成心思，那么多人住一个房间，老师讲课也没有什么吸引人的地方。同学好像很冷漠，相互没有什么关照。没有人关心自己，什么事情都要自己做。后来发展到失眠，他感到非常没成心思。他对心理老师说，在家里都是父母照管，自己从来没有离开过父母，真想退学算了。 想家综合症 生活适应 这个案例中，这个同学主要是由于没有独立生活的经历和心理准备，加上他的家人也没成心识到培养这方面的习惯，他的独立生活能力比较低，因对住宿生活适应困难而产生退避心理，表现为想家，并因此并发了失眠、愁闷等综合现象。 心理号脉 生活适应 明确自己的问题，建立独立生活意识。 尽量发觉好的方面。 适应学校的作息时间。 要保持乐观的态度。 学会和同寝室同学的天天相处。 积极主动地参加集体活动。 找到新的心理固着，转移心理关注中心。 采取心理生理调解技术，改正心身性能。 起居饮食学会自我关照。 心灵处方 生活适应 02 高一是高中三年学习的起点，也是初中生和高中生的转折点。但刚刚跨入高中校门的学生中三分之一由于不适应新的学习环境，又不知道该如何获取帮助，在跨过新的学习阶段时勋在明显的“不适应症”，今天针对高一年级新生早期产生的 不适应症，大家一起来学习探讨，帮助孩子们顺利进入高中学习 学习适应 某同学说：在初中时，我在班上学习拔尖、是班里的主要干部，而进入高中后，我突然发觉周围高手如云，自己并不出众，为此感到伤心和懊恼，乃至有些厌学。 调剂心理落差 学习适应 在初中时，你在班上学习拔尖、是班里的主要干部，不时遭到老师的夸奖、同学的称赞，很容易在心理上产生某种优越感和自负情绪，总认为自己比别人强一些，乃至会认为进入高中以后仍会和在初中一样成为班上的干部和最优秀的学生。但是，你想没想过，别的同学在中学时也有和你类似的情形，他们在各方面也不比你弱。我校的同学来自不同的学校，其中必定有一部分同学更为突出。进入高中以后，由于学习基础、学习方法、学习动机、适应能力，以及个性特点等方面的差异，在高中班集体中的学习名次会有一个新的组合和排列，每一个班级都有几个同学更突出些，而名列前茅者总是少数。多数同学会排在中等地位，但事实上这些所谓"中等"同学在学习和各方面也都不错，也都是优秀学生。 心理号脉 学习适应 建立正确的学习观。与生命相结合 要学会惜时。效率 学会学习。 质疑、触类旁通、积存、总结 快乐学习，学习快乐。 多纵向比较，少横向比较。 自我期望过高，而自我评判过低 心灵处方 学习适应 快乐学习之法 01. 积极的心态 02. 利用爱好、培养爱好 成功的公式：勤奋+方法+心态=成功，许多事情的结果，取决于我们的认识和看法。 变“苦学”为“乐学”，变“要我学”为“我要学”。 学习适应 某男，自称入学一个多月了，仍感到好像还未开始高中生活。上课听不进去，不感爱好；课