内容正文：
心理健康八年级
第三课 少年初识愁滋味
欣赏CCTV音乐台樊凯杰歌曲《少年不识愁滋味》
作者：宋·辛弃疾
少年不识愁滋味，爱上层楼。
爱上层楼。为赋新词强说愁。
而今识尽愁滋味，欲说还休。
欲说还休。却道天凉好个秋。
音乐中的古诗词知识：丑奴儿·书博山道中壁
音乐中的古诗词知识：丑奴儿·书博山道中壁
译文：
人年轻的时候不知道什么是愁苦的滋味，喜欢登上高楼。
喜欢登上高楼，为写一首新词没有愁苦而硬要说愁 。
现在尝尽了忧愁的滋味，想说却最终没有说。
想说却最终没有说，却说好一个凉爽的秋天啊。
体验活动一：
同桌之间相互分享对忧愁的认识
对忧愁的认识：同学们畅所欲言
心海拾贝故事： 生气就跑圈的爱地巴
有一个叫爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，就会绕着自家的房子跑三圈。
爱地巴通过自己的努力，自家的房子盖得越来越大，不管房子有多大，只要与他人争执生气，他就会绕着房子跑三圈。所有认识他的人都非常疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意解释。
直到有一天，爱地巴又拄着拐杖绕着房子跑，他的孙子在一旁对他说:“爷爷，您已经这么大年纪了，不能再像以前那样一生气就绕着大房子跑了。您可不可以告诉我为什么您—生气就要绕着房子跑呢?”
爱地巴非常疼爱自己的孙子，终于说出隐藏在心里多年的秘密，他说:“年轻的时，我若和人吵架、争论、生气，就绕着房子跑三圈，边跑边想自己的房子这么小，土地这么小，哪有时间和资格去跟人家生气呢?’—想到这里，气就消了，于是把所有时间都用来努力工作。”孙子问:“爷爷，您现在也算是富有的人，房子这么大为什么还要绕房子‘跑’呢？”爱地巴笑着说：“我现在还有生气的时候，生气时绕着房子走”，边走边想我的房子这么大，生活也算富裕，我又何必跟人计较？一想到这，气就消了。”
心灵探索活动二：写下故事中得到的启发
爱地巴的故事对你有什么启发？你在生活中遇到烦恼时，会用什么方法排解？写出来大家一块儿分享。
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心灵探索活动三： 捡“石头”
下面这些话就好像是一些情绪“石头”，你可以把它们一个个写在不同的纸上。准备一小篮子，想一想，你最近是否也有这样的烦恼，如果有就把它们的序号都移到篮子里吧。
因教在 硅 育
1.因考试成绩不理想而伤心、担忧
2.因与同学闹别扭而闷闷不乐。
3.不愿总被父母管着，总与父母顶撞
4.因父母不能满足我的要求而生气
5.与同学交流时很急躁，易发火。
6......
心海导航活动一： 互诉心声
找一个你最信任的人，两两结对，互相诉说烦恼，找出解决问题的办法。
（1）把烦恼诉说出来，是不是可以把情绪“石头”从篮子里扔出来了？是否感觉轻松了很多？
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心海导航活动一： 互诉心声
(2)把对方帮助你烦恼的方法记录下来：
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心海导航活动二： 书信传情
除了同学和朋友，还可以向最值得我们信任的父母。有时他们可能为了家庭和事业奔波劳碌，但要相信他们的心永远和我们在一起。请你拿起笔和信纸，将心中最想向父母倾诉的话写下来，并交到他们手上。当收到父母的回复时，请认真感受父母给予你的爱。
亲爱的爸爸妈妈：
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心海导航活动三： 音乐与意象
找一个舒适的座位坐下，闭上眼睛，调整呼吸，头部、双赢、四肢逐渐放松。室内偷听有，关灯 ，拉上窗帘，播放音乐。随着音乐声，想象一幅画面，如果画面是美好的，继续想象；如果在画面中有不愉快的场景，想办法调节。
（1） 描述你刚才想象的画面：
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