第二章 田径——掷 球（第二课时） 课件 2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

2.3 掷 球（第二课时） 1.掌握侧向滑步推实心球的动作要点和投掷运动的一些专项准备活动。 2.掌握持、握球方法、预备姿势和预摆动作，在此基础上70%学生能初步掌握滑步的蹬摆结合用力，发展学生腿部力量和协调素质 3.初步掌握原地侧向推实心球推远，不断向新的目标挑战的优良品质。 学习目标 热身运动 1、慢跑 要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。 2、徒手操 伸展运动 体侧运动 体转运动 扩胸运动 振臂运动 腰部运动 压腿运动 跳跃运动 整理运动 二、侧向滑步推实心球 动作要领: 持球和预摆：右手持球，身体侧对投掷方向，左腿向投掷方向摆出。 滑步：右腿蹬离地面，右脚沿地面滑出一步左右，左脚迅速着地。 出手：右脚快速蹬地，转体，随后两腿迅速蹬伸，以胸带臂，挺胸、推臂、拨球，迅速将球推出。 1.握球与持球(右手为例) 五指自然分开，手心空出，球置于锁骨窝处，紧贴颈部和下颚，投掷臂肘抬起外展。 要点:握球要稳，手臂放松两人合作，互相纠正持球动作5次平稳到位 2.预备姿势 侧对投掷方向，两脚开立，左脚尖和右脚跟在一- 条直线上与肩同宽，右脚在投掷圈后沿，重心在右腿。 要点:肘关节抬平，要求同伴在前右侧适当用力抵住其右手，体会推球的正确动作。合作纠正，能够顺利完成5次 3、滑步 预摆1-2次，左腿微屈大腿带动小腿向投掷方向摆动，上体右倾， 收腹含胸;身体重心向左移动，左腿向左摆出，同时右腿用力侧蹬，摆蹬同时进行;右腿蹬伸后，迅速收拉小腿，使前脚掌沿地面向投掷方向滑一步左右， 脚尖稍内扣，与投掷方向成直角，同时左脚积极.下压，以前脚掌内侧着地，形成最后用力前的良好姿势。 要点:动作要稳，手臂放松.两人合作，互相纠正双脚的位置摆放位置正确，摆动腿向内侧摆动收回 实心球投掷 自然站立投掷线前，持球于体前，两臂稍弯 右腿后退一大步 体前屈 接反弓 满弓时，右腿用力后蹬，将力量上传，上体前摆 当球将达到头部正上方时，两手用力拔指将球向正上方（与水平面成30－42度）投出，并完成空中交换腿，右脚落地制动 1.自由练习侧向滑步推实心球(持球但不出手) 规定滑步投掷方向，发挥想象练习5次，以提问的方式引入正确的动作，完整示范讲解要点，再次明确本节课的重点. 要求:学生重点观察预摆、蹬摆滑步动作 2.原地持握球练习 (1)持球伸臂 讲解示范持握球，要求手臂伸直手腕背屈 要求:教师巡回指导，语言提示学生注意安全 课堂练习 3.听口令持球预摆练习 教师边示范边讲解，重点明确准备姿势和预摆过程中的右腿屈膝下蹲和左腿屈膝回摆 要求:学生听口令模仿练习，熟悉动作过程并尝试将上体右倾，控制身体平衡 4.徒手滑步模仿练习 先听教师口令练习，再自主练习，重点强化预摆姿势，体会蹬摆结合用力滑步后形成最后用力姿势 侧向滑步推实心球图解 易犯错误及纠正: 1.持球手肘关节内收下降， 纠正:通过语言提示，巡回检查 2.预摆时上体未向右倾,身体平衡控制不好 纠正:放慢速度，按口令徒手与 持球模仿相结合练习 3.滑步后，上体提早打开，肘关节下降，有停顿等 纠正:徒手蹬摆练习、左手牵拉物体或同伴的手做滑步、连续滑步练习 场地器材 挂图、实心球40个、小垫子40个。 课后小结 本节课学生经过教师引导、观察图片自学、讨论总结后教师在示范侧向滑步推实心球实心球正确动作。转变学生的学习方式，形成互学、自学、探究的学习氛围，通过鼓励，放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏的方法，激发了学生学习的兴趣，培养学生体育锻炼的习惯，努力构建了开放有活力的课堂。根据初中生的身体特点，我安排了以上的形式教学，学生基本上能掌握投掷实心球的技术要领。 谢谢！ $$