关爱视力健康 点亮光明未来 课件--2022-2023学年高一下学期全国“爱眼日”宣传主题班会

关爱视力健康 点亮光明未来 班主题班会课 青少年近视患病率 1.卫生部、教育部最新调查:我国青少年近视率已接近60%，居世界第二位,仅次于日本，人数居世界之首。 2.其中国内小学生患病率约10~ 20%，初中40~55%，高中生60%~80%以上，大学毕业生为80%~85%以上。 3.国内近视眼患病情况的调查，估计全国平均近视眼患病率约为33.6%，即我国约有3亿近视眼患者，其中近半数为少年儿童。 近视的诊断标准及方法 诊断标准:双眼中心远视力均在5.0及5.0以上者为视力正常，低于5.0 记录为视力低下。 检查方法:使用对数视力表灯光箱检查视力。 近视的影响因素 1.遗传因素：据家系调查表明，学生近视的发生与否与其父母或兄弟姐妹有无近视有密切关系。 2.体质、营养和健康因素：儿童少年的体质营养和健康状况在一定程度上可以影响近视的形成和发展。 3.种族因素：汉族等东亚民族是近视发生的易感人群 4.环境污染：有机磷农药可诱发近视眼。 预防近视的措施 一、科学用眼: 1. 读书写字注意“三个一”， 即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、 手离笔尖一寸; 2. 走路或乘车时不要看; 3. 不要躺着或趴着看: 4. 劳逸结合，用眼时间不要过长， 应每隔50分钟左右休息10分钟。 二、注意用眼卫生: 1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等; 2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40W日光灯应距离桌面1.4米; 3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看， 一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。 减轻视力负担，保证充足睡眠，每天至少睡眠8小时，增加课外活动时间(每天保证1小时)，重视利用课间10分钟的休息，特别是不要持续读写。 此外，还可做望远活动，即向5m以外远处眺望。每日3一4次，每次数分钟至10分钟。望远时一定要有目标，如望远处的树木和房屋等，要避免强光刺目，望远可随时进行。 四、合理安排生活： 三、补充营养: 1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。 2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。 预防近视要做到“七个不” 不走路看书 不乘车看书 不躺在床上看书 不在暗弱的光线下看书写字 不在强光下面看书写字 不歪着头看书写字 不要连续用眼超过1小时 关爱视力健康 点亮光明未来 $$