挑战极限、自我革命 课件-2023-2024学年高中主题班会

挑战极限，自我革命！ 请大家认真思考以下几个问题： 你是否有明确的目标； 你认为自己距离这个目标有多少距离 以目前的状态你能完成自己的目标吗 接下来你将如何朝这个目标努力 理想与现实 理想是地球上最美的思维之花。因为有了理想，我们才有前进的动力，才能改变自己的现实，人生也骤然变得丰富多彩。 所以，朝着理想奔跑吧！！！ 朝着理想奔跑 You got a dream...you gotta protect it. People can’t do something themselves they want to tell you, you can‘t do it. If you want something, go get it. Period. 如果你有梦想，就要捍卫它，人们和你说不可能，只是因为他们自己办不到。所以，如果你有理想，就去努力实现，就这样。 ——电影《当幸福来敲门》 在通往理想的路上，我们将会面对很多挫折，遇到很多看似不可能完成的事情，，，这时候，我们就需要挑战自我，挑战极限，自我革命，超越自我。 所谓活着的人，就是不断的挑战的人，不断攀登命运险峰的人。 ——雨果 志之难也，不再胜人，在自胜。 ——荀况 像一支和顽强的崖口进行搏斗的狂奔的激流你应该不顾一切纵身跳进那陌生的、不可知的命运，然后，以大无畏的英勇把它完全征服，不管有多少困难向你挑衅。 ——泰戈尔 名人关于挑战自我的感悟 谢坤山，中国台湾台东县人，知名的口足画家，励志演讲家。 16岁时在工厂工作时，因碰触高压电线而发生意外，四肢都被烧焦，经医生抢救之后，只救回了一只脚，在全家陷入绝望之时，谢坤山的母亲勇敢的站起来，告诉医生，只要谢坤山还能活着叫她一声妈，就足够了，自此之后，谢坤山决定不向沮丧投降，反而自己发明了许多方法吃饭、喝水、甚至还开始学着用嘴咬笔习画。不幸的是，在他跌跌撞撞重新学习生活的这段期间，因意外碰瞎了一只眼睛。但他勇于面对身体残障，创造了生命的奇迹！ 谢坤山语录 到目前为止，我还没有遇到困难的事。 我从不看自己所失去的，我只珍惜我还拥有的。 人只要不对自我设限，那么未来的路必将无限宽广。 在画布里搏斗人生 花语 谢坤山画作 如果你只剩下一只眼睛，会不会哭泣？ 如果你少了一条脚，会不会伤悲？ 如果你失去了两只手，会不会痛不欲生？ 要是你同时失去了一只眼睛、一条脚、两只手，你还活得下去吗？ 此刻，同学们闭眼，试想？ 是不是一两次的考试成绩 不理想而垂头丧气，甚至自暴 自弃？ 是不是努力了很久但成绩还是毫无起色？甚至怀疑自己？ 莫心慌，莫着急，你应感到高兴。因为这表明学习已经进入了一个关键期，即将发生质的飞跃。这时你应静下心来，放松自己，找应对策略。练体育的同学都知道，体育训练中有一个高原期，同样，学习也有这样一个高原期。 　 每个人在学习时都会有这种高原性学习的心理反应，因此，不要自责，不要放弃！！！ 心理学认为，人在复杂技能形成的过程中，练习到一定时期出现的练习成绩暂时停止不前，在练习曲线上出现近于平缓甚至下降的一部分线段，即“高原现象”。 成绩 高原 “学习高原期”：暂时的不进步！ 成绩 高原 莫着急，莫心慌 如何克服高原期阶段： 当学习者坚持学习不断改进探索 方法，克服了学习途径上的困难，掌 握新的规律或技巧后，学习成绩又开 始逐步上升。 “高原现象”是客观存在的，但走出高原期后学习效率和学习成绩还是会提高的，因此，高原现象并不意味着学习到了极限，成绩到了极限。不惊慌、有自信、好方法是解决“高原现象”的金钥匙。 应对策略： 1.情绪的及时宣泄 倾诉 写日记 大哭 2.心态的及时调整 　　瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。瓦伦达说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，专心专意地走好钢索，不管得失。”后来，心理学上把这种专注于做自己的事情，不为赛事以外杂念所动的心理现象称为瓦伦达心态。 忽略对结果成败的关注，力求有稳定的瓦伦达心态。 “文武之道，一张一弛”。注意休息，加强锻炼，使生理和心理恢复到最佳状态。 运 动 3.加强身体的锻炼（建议慢跑） 没有比人更高的山 没有比脚更长的路 山高路远 ——汪国真 在到达成功的终点之前，我们要一直 全力奔跑 学习就应该像一只快乐的小狗，不达目的不放弃！ 让我们 扼住命运的咽喉！ 我们就是最棒的！ 祝大家： 勇敢面对挫折！ 挑战极限！ 永不放弃！ $$