初中拓展资源趣打学习疲劳怪课件

趣“打”学习疲劳怪 科学用脑效率高—— 我们的约定 真诚分享 保守秘密 每个人都有智慧，没有错误答案 每个人都值得被看到被听到，也会看到和听到别人 热身活动： 侦查学习疲劳怪 什么是学习疲劳？ 个体由于学习时间过长， 学习强度和压力过大， 产生生理和心理上的疲惫， 以致于学习效率下降甚至不能学习的状态。 1.画出你的学习疲劳怪 2.制作疲劳怪档案 名字： 出现时间： 破坏力：（涂上相应的星级） 特点：（用1-3个词语概括） 影响： 闪亮的名字 1）不求画得美不美观，只需表达出你对学习疲劳的理解，可以适当涂上颜色 2）面对你画出的学习疲劳怪，你有什么感受？ 趣“打”学习疲劳怪 锦囊妙计一：以逸待劳 不急于交战，逐渐消耗其有生力量，使其由强变弱 趣“打”学习疲劳怪 休息放松 正念呼吸法： 锦囊妙计二：化被动为主动 正面交锋，预防为主，防治结合 趣“打”学习疲劳怪 科学用脑 制定计划，合理安排学习休息时间 交替学习：内容要有变化，使大脑的区域轮流得到休息。 高效睡眠法 趣“打”学习疲劳怪 1.用乐观积极的态度去面对各种问题、困难和挑战。 2.通过学习获得新技能，发展能力。 3.我还会有很多方法，使自己变得更好！ 趣“打”学习疲劳怪 成长型思维 1.画出你的学习疲劳怪 2.制作疲劳怪档案 名字： 出现时间： 破坏力： 特点： 影响： 3.写出“打”败疲劳怪的方法 1.）写完之后小组交流 2.）补充完善 3.）班内分享 闪亮的名字 闪亮的名字 3.或写出打败疲劳怪的方法 4.画一个打败了疲劳怪的小人 （代表自己） 1）画上表情，让这个小人尽可能的像自己 2)再次看一下 表格1中的疲劳怪：你有什么感受？ 3）如果你可以跟画中的自己说一句话，你会说什么？ta又会说什么？ 2.制作疲劳怪档案 名字： 出现时间： 破坏力： 特点： 影响 1.画出你的学习疲劳怪 疲劳并不可怕， 调整状态，努力找到合适的方法， 定能让自己活力满满！ 希望大家都能勇敢地面对，积极找方法想对策， 定能收获属于自己绚丽多彩的人生。 祝福大家！ 谢 谢！ 2023.9.17 null 152520.0 Lavf58.20.100 Blues 316052.4 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 Blues 317567.66 $$