防控近视，从小开始（课件）-小学生主题班会通用版

主 题 教 育 班 会 防控近视，从小开始 什么是视力不良 两只眼睛中任一只眼的视力低于5.0， 那是意味着有“视力不良”。 视力不良可以分以下三个等级。 近视的三个等级 轻度近视不良：视力=4.9 近视的三个等级 中度近视不良：4.8≥视力≥4.6 近视的三个等级 重度近视不良：视力≤4.5 如果近视不及时干预的话，由于视物不清，眼睛增强调节，眼部肌肉长时间处于过度紧张状态，易造成眼疲劳，可能出现眼胀、眼痛、眼眶痛、眩晕、恶心等症状，并且近视度数会增加。 预防近视， 刻不容缓 近视一旦发展成600度以上的高度近视后，眼部健康将受到比较大的威胁。亢泽峰解释说，高度近视会让眼睛出现眼轴拉长，玻璃体液化、变性，玻璃体可以与视网膜发生粘连，并牵拉视网膜。当眼球受到外力冲击、外伤时，可引起视网膜破裂、造成视网膜脱离。视网膜脱离是高度近视最严重的一种并发症，会造成视力极度下降，如果不及时治疗可导致失明。 预防近视， 刻不容缓 A 　01 视力不良的常见原因 视力是眼睛健康状况的综合表现，导致儿童青少年视力不良的原因很多，其主要包括： （1）视力发育异常（比如弱视）； （2）视疲劳； （3）近视； （4）眼睛器质性的病变等。 A 　02 如何预防近视的发生 1.养成良好的用眼习惯 （1）读写姿势要正确：读写中做到“三个一”，即眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。 （2）间断用眼，劳逸结合：读写时间40分钟后要休息10分钟。 （3）读写环境要适宜：在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。 2.控制和减少电子产品的使用 （1）非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。 （2）学习目的使用电子产品，每30-40分钟，应休息远眺放松10分钟。 （3）年龄越小的儿童，更应减少电子产品的时间。 3.增加阳光或自然光条件下户外活动 （1）每天保证累计2-3小时户外活动，可以有效的预防近视的发生，也能控制近视的加深速度。 （2）户外活动应在阳光或自然光下进行，室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。 A 　03 近视应该怎么办 儿童一旦发生近视，如果不进行干预，通常每年都会加深，一直要到成年后才能稳定。 越小年龄发生近视，成年后近视的度数可能越深。因此，有了近视应当设法控制进展，避免发展成为高度近视。 1.改变用眼行为和用眼环境 （1）增加户外活动，每天保证2小时以上的户外活动时间。 （2）非学习目的使用，不接触或尽可能少接触电子产品。 （3）应劳逸结合、间断用眼，每读写或其它专注用眼40分钟左右，户外休息或远眺5-10分钟。 2.定期检查和进行规范的视力矫正 以通过散瞳验光后，测量出准确的眼睛度数佩戴框架眼镜，因为框架眼镜，除了使我们看清物体外，在控制近视发展方面是一个比较有效的手段。选择规范的、适宜的近视控制方案。 感 谢 观 看 $$