第二章田径——-中长跑+途中跑技术　　教案　2022—2023学年人教版初中体育与健康八年级全一册

丰南区大新庄中学生体育课安全注意事项 基本要求： 1.课前做好准备运动，课后做好放松整理。 2.课前课后进行整队点名。 3.穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。体育课必须衣着宽松合体， 最好是运动服，不要穿皮鞋或塑料底的鞋，应穿运动鞋。 4.听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习。 5.在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。 6.上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。 7.做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。 8.课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。 9.每学期第一节体育课开始前请学生汇报身体状况，了解学生身体状况，如心 脏病、气喘等要事先汇报以便不参加体育课运动项目。 10.做动作时要小心，不可用蛮力。 11.短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求， 也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时惯性很大， 精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。 12.上体育课时，口袋内不能放笔刀等尖利物品手上不能带手表衣服上不能带有 尖利的装饰品如胸针等，女生头上不能带发夹。要学会保护自己，不要在争抢中 蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则注意安全。 13.剧烈运动后不要立即停止要坚持慢走做好放松活动或深呼吸等使得心脏恢 复平静。不要立即大量喝水，遵循少量多次原则。 14.使用任何器材必须任课老师准予或在场。 15.上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知任课老师。 16.上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项。 17.器械教具存在不安全因素时立即报告老师以便检修器材，维护运动安全。 18.为使学校老师能随时掌握学生身体状况，遇到偶发事件能做适当的处理，若 是学生有任何特殊疾病或禁忌，烦请家长或学生事先和老师沟通。 19.对于运动中腹痛、延迟性肌肉酸痛科学普及，明确产生的原因以及应对措施。 20.上课中出现的运动损伤予以及时处理、上报。 丰南区大新庄初级中学体育教案 水平： 年级： 学生人数： 授课教师： 第 课时 教学 内容 途中跑技术 1、认知目标：使90%的学生初步理解耐久跑的动作方法。 教学 2、技能目标：使85%—90%的学生初步掌握短跑途中跑的基本技术。 目标 3、情感日标：培养学生顽强的意志和组织能力，形成良好的体育道德和合作精神， 引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。 重点 双臂摆动和两腿蹬与摆的协调配合 难点 跑时的协调放松技术 课的 教学内容组织教法及要求 时 次 结构 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求 间 1、 体育委员整 1、教师提前到 1.服从体育委员指 组织： 队，报告人数 场，准备好场地 ☒ 中来事第来中 2、 师生问好 器材 2.遵守课堂纪律 重内市开年开 3、宣布本课任 2、接受体育委员 3.集合整队做到前 中中来事来中 5 务 报告，向学生问 后对正左右看齐 中中来来来 分 1 4、安排见习生 号 4.向老师问好 钟 开始 活动 3、宣布本课内 部分 5、检查服装 容、要求，体育 要求：精神饱 6、安全宣教（对 活动量力而行， 满，快、静、齐 于运动前、中、 安全为主。 后身体存在或 出现的不适及 时跟老师反映) 组织： 1、热身跑 1、目视监督学生 1.动作协调有力、 来来事中重中 2、徒手操： 跑步 到位 市来变雪重市 a、 扩胸运动 2、组织练习 2学生积极参与 开来中雪中市 b、 体转运动 3、口令指挥 3学生遵守课堂纪 事作座市中中 c、 腹背运动 4、语言提示 律。全程服从老师 8 准备 d、弓步压腿 指挥 1 部分 e、 侧压腿 钟 ￡、膝关节运动 要求：学生积极 g、 手腕脚踝运 参与，做好每一 动 个动作，认真热 身，将身体调整 到最佳状态。 1.途中跑的动 1.教师讲解途中 1.认真观看教师示 作要领：途中跑 跑的动作要领， 范讲解 组织： 是短跑全程中 采用侧面示范， 2.体会动作要领， 市来变变重 距离最长速度 跑一段距离让学 牢记重点 来来中中中 最快的一段，其 生更直观的了解 3.注意力集中，积 前开雪变市 任务是继续发 途中跑的动作要 极参与练习，认真 挥和保持高速 领 思考 度跑，摆动腿的 2.学习摆臂技 4.反复练习 膝关节迅速有 术。原地成小弓 25 力地向前上方 箭步前后摆臂练 要求：队形整 分 1 摆出，支撑腿在 习 齐，学生课堂纪 钟 摆动腿积极前 3.在直道上练习 律良好，积极性 基本 摆的配合下，快 途中跑的动作技 高，参与性强， 部分 速有力地伸展 术，每次4-5人， 学生之间竞争 髋膝和踝关节， 由老师发令跑 激烈。 蹬离地面，形成 出，教师在学生 支撑腿，与摆动 练习的过程中要 腿协调配合