第二章田径——-发展短跑能力+中长跑-　教学设计　2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

丰南区大新庄中学生体育课安全注意事项 基本要求： 1.课前做好准备运动，课后做好放松整理。 2.课前课后进行整队点名，核查人数。 3.穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。体育课必须衣着宽松合体， 最好是运动服，不要穿皮鞋或塑料底的鞋，应穿运动鞋。 4.听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习。 5.在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。 6.上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。 7.做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。 8.课前应检查场地，器材，课中提出安全要求（上课前、上课中、上课后）。 9.每学期第一节体育课开始前请学生汇报身体状况，了解学生身体状况，如心脏 病、气喘等要事先汇报以便不参加体育课运动项目。 10.做动作时要小心，不可用蛮力。 11.短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求， 也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时惯性很大， 精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。 12.上体育课时，口袋内不能放笔刀等尖利物品手上不能带手表衣服上不能带有 尖利的装饰品如胸针等，女生头上不能带发夹。要学会保护自己，不要在争抢中 蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则注意安全。 13.剧烈运动后不要立即停止要坚持慢走做好放松活动或深呼吸等使得心脏恢复 平静。不要立即大量喝水，遵循少量多次原则。 14.使用任何器材必须任课老师准予或在场。 15.上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知任课老师。 16.上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项。 17.器械教具存在不安全因素时立即报告老师以便检修器材，维护运动安全。 18.为使学校老师能随时掌握学生身体状况，遇到偶发事件能做适当的处理，若 是学生有任何特殊疾病或禁忌，烦请家长或学生事先和老师沟通。 19.对于运动中腹痛、延迟性肌肉酸痛科学普及，明确产生的原因以及应对措施。 20.上课中出现的运动损伤予以及时处理、上报。 丰南区大新庄初级中学体育教案 水平： 年级： 学生人数： 授课教师： 第 课时 教学 内容 对力素质训练（发展肌耐力、心肺功能） 教学 1、 认知目标：提高学生耐力素质和学生中长距离快速奔跑能力。 目标 2、 技能目标： 发展学生灵敏、协调性，提高学生反应能力和综合素质。 3、 情感目标：培养学生集体主义荣誉感、相互信任、团结协作行为习惯 重点 引导培养学生顽强的意志力 难点 耐力跑摆臂与脚步的协调，跑步节奏的控制 课的 教学内容组织教法及要求 时 次 结构 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求 间 数 1、体育委员整 1、教师提前到 1.服从体育委员指 组织： 队， 报告人数 场，准备好场地 令 市市市束来中 2、 师生问好 器材 2.遵守课堂纪律 枣单束来来中 3、宣布本课任 2、接受体育委员 3.集合整队做到前 中单来来来 5 务 报告，向学生问 后对正，左右看齐 枣枣来 分 1 钟 开始 4、安排见习生 4.向老师问好 部分 活动 3、宣布本课内 5、检查服装 容、要求，体育 要求：精神饱 6、安全宣教（对 活动量力而行， 满，快、静、齐 于运动前、中、 安全为主。 课堂纪律良好 后身体存在或 出现的不适及 时跟老师反映) 组织： 1、慢跑800米 1.教师领操并口 1.学生认真慢跑， 非来男中中中 2、徒手操4×8： 令指挥，领操位 根据老师提示喊出 开来车中雪市 a、 扩胸运动 置好，动作优美， 相应口号 市来吸中中市 b、体转运动 口令准确响亮。 2.学生跟随教师指 来作变 c、 腹背运动 2.教师指导学生 令认真做出热身 8 d、弓步压腿 正确完成热身活 操。 分 1 e、 侧压腿 动，避免受伤以 3.为接下来的课程 钟 准备 f、膝关节运动 及不标准动作。 做好充分的准备。 要求：学生积极 部分 g、手腕脚踝运 3.提示准备活动 参与，做好每 动、原地纵跳、 中的不安全因 个动作，认真热 高抬腿 素。 身，将身体调整 K、胸式呼吸、 4.准备活动充 到最佳状态。课 腹式呼吸练习 分到位 堂纪律良好 L、原地小碎步 Y、50m加速跑 耐力跑： 1、教师讲解训 1、服从安排，在跑 女子 练要求。a、引导 动过程中体验技术 组织： 800m→ 600m→ 培养学生吃苦耐 动作 400m 劳的精神和坚强 2、积极练习遵守课 男子 的意志心态。b、 堂纪律 1000m→800m→ 耐力跑时，摆臂 3、注意力集中，保 400m 与脚步的协调， 护意识强烈。 跑步节奏的控 制。 25 1 基本 组间歇：5-10 钟 部分 分钟，视情况而 定。 耐力跑要求：心 要求：队形整 态放松，动作自 齐，学生课堂纪 然，上半身自