第二章田径—-发展短跑能力+增强腿部力量练习　　　教学设计　2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

丰南区大新庄中学生体育课安全注意事项 基本要求： 1.课前做好准备运动，课后做好放松整理。 2课前课后进行整队点名，核查人数。 3.穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。体育课必须衣着宽松合体」 最好是运动服，不要穿皮鞋或塑料底的鞋，应穿运动鞋。 4.听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习。 5.在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。 6,上课过程中，不可嘻戏打闹.不做过于激烈的运动。 7.做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。 8课前应检查场地，器材，课中提出安全要求（上课前、上课中、上课后)。 9每学期第一节体育课开始前清学生汇报身体状况，了解学生身体状况，如心脏 病、气喘等要事先汇报以便不参加体育课运动项目。 10.做动作时要小心，不可用蛮力。 11.短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求， 也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规侧，因为这时惯性很大， 精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。 12.上体育课时，口袋内不能放笔刀等尖利物品手上不能带手表衣服上不能带有 尖利的装饰品如胸针等，女生头上不能带发夹。要学会保护自己，不要在争抢中 蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规贝侧注意安全。 13.剧烈运动后不要立即停止要坚持慢走做好放松活动或深呼吸等使得心脏恢复 平静。不要立即大量喝水，遵循少量多次原则。 14.使用任何器材必须任课老师准予或在场。 15,上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知任课老师。 16.上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项。 17.器械教具存在不安全因素时立即报告老师以便检修器材，维护运动安全。 18.为使学校老师能随时掌握学生身体状况，遇到偶发事件能做适当的处理，若 是学生有任何特殊疾病或禁忌，烦请家长或学生事先和老师沟通。 19.对于运动中腹痛、延迟性肌肉酸痛科学普及，明确产生的原因以及应对措施。 20,上课中出现的运动损伤予以及时处理、上报。 丰南区大新庄初级中学体育教案 水平： 年级： 学生人数： 授课教师： 第 课时 教学 内容 身体素质训练（下肢肌耐力） 教学 1、通过练习，使学生能掌握几种素质训川练的方法 目标 2、发展学生的下肢肌肉耐力、力量，提升学生跳跃能力 3、 培养学生吃苦耐劳、坚持不懈、不放弃的精神品质 重点 动作标准、重心稳定 难点 上下肢的协调配合 课的 教学内容组织教法及要求 时 次 结构 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求 间 数 1.体育委员集 1.教师准备好器 1值日班长组织组 组织： 合整队，报告人 材、观察指导学 员借好器材。 数 生课前准备情 2.体育委员整队。 2.师生相互问 况。 报告出勤、见习人 好 2宣布目标、内 数等课前准备情 3.宣布课的内 容、提出具体要 况。 △→教师 5 开始 容 求 要求集合整队 分 1 部分 4.检查服装，安 3.安全说教，体 “快、静、齐” 钟 排见习生 育活动量力而 课堂纪律良好 5.安全宣教（对 行，安全为主。 于运动前、中、 →教师 后身体存在或 出现的不适及 时跟老师反映)》 1、慢跑800 1、目视监督学 组织： 米 生跑步 1、动作协调有力、 2、徒手操4×8 2、 组织练习 到位 3、扩胸运动 3、口合指挥 2、学生积极参与 4、 体转运动 4、语言提示 3、学生遵守课堂 8 5、 腹背运动 5、准备活动充 纪律。全程服从老 △→教师 分 1 准备 6、 弓步压腿 分到位 师指挥 要求间隔两臂 钟 部分 7、 侧压腿 距离，前后对齐 8、 膝关节运动 课堂纪律良好 9、 手腕脚踝运 动、原地高抬腿 (20s) L、原地小碎步 Y、 50m加速 跑 辅助性练习： 1、 教师讲解示 组织：四列横 1、 原地深蹲 范 1、认真听老师讲解 队，成体操队形 跳 组织学生练 和示范，并观察老 散开，课堂纪律 2、原地深蹲 习 师的动作，记住要 良好 3、蛙跳 3、 讲解动作要 点、重点。 教师领做.学生 2 基本 4、鸭子步 领 2、积极改正错误 模仿 5 1 部分 5、 弓箭步走 4 教师巡回指 要求： 6、原地纵跳 导 1、动作正确 钟 7、 原地高抬 大方舒展 腿 2、 动作有力 8、 ▲根据实际情 度，有节奏 况适当调整运动强 3、练习认真 度与学生相适应 动作协调 1、整理放松 1.讲解放松的内 1、认真参与总结 组织：成四列横 结束 2、教师点评 容，示范动作口 2、认真进行放松 队 7 部分 学生认真听讲 3、记好作业 要求遵守纪律 1 3收拾器材 2.小结本次课的 4、向老师道别 钟 4宣布下课 学习情况 场地 1.田径场 练习 生理 预计平均心率： 器材 2.体操垫1