5.5 职业适应 课件-2023-2024学年中职心理健康同济大学版

第5章 提升职业心理素质 目 录 ONTENTS 职 业 角 色 职 业 压 力 认 识 职 业 职 业 倦 怠 职 业 适 应 创业与创新 第五节　职 业 适 应 职业适应是指从业者进入职业角色，履行职业角色义务，享受职业角色权利，遵守职业角色规范的发展过程。毕业生从校园到职场，都要度过一段时间长短不一的职业适应期。在职业适应期需要注意以下五大事项： 一、职业适应须知 第五节　职 业 适 应 到了新的工作岗位后，作为新人千万不要用自己的习惯去改变环境，而是要学会入乡随俗，适应新的环境。要尽快适应企业文化和单位环境，避免出现眼高手低的现象，细节抓起，小事做起，学会适应艰苦、紧张而又有节奏的基层生活。 1. 心理适应 第五节　职 业 适 应 既然步入了职场，就已经从一个学生转换成一个社会人。原来的许多生活习惯就都得改变。也许在学校的时候，喜欢睡懒觉或经常上课迟到，在读书期间这也许不会带来什么严重的后果。可是在工作期间，如果犯些什么懒病、娇病、馋病，每件都可能给自己带来非常严重的后果。所以，为了自己的职业前途请调整好你的生活规律。 2. 生理适应 第五节　职 业 适 应 年轻人容易将事情看得简单而理想化，在跨出校门之前，都对未来充满憧憬，初出校门的学生不能适应新环境，大多与其事先对新岗位估计不足、不切实际有关。当他们按照这个过高的目标接触现实环境时，许多所谓的“现实所迫”让他们在初入职场时就走了弯路，以至于碰了壁还莫名其妙、不知所措。 3. 岗位适应 第五节　职 业 适 应 在学校里的时候，我们比较注重的是学习理论知识。然而到了职场上，更注重的是动手能力和累积的经验。因此毕业生刚参加工作就应该立刻投入再学习中。21 世纪，实力和能力的打拼将越加激烈。谁不去学习，谁就不能提高，谁就不会去创新，谁就会落后。同事、上级、客户、竞争对手都是老师。谁会学习，谁就会成功，就能使得自己更加完善。学习增强了自己的竞争力，也增强了企业的竞争力。 4. 知识技能适应 第五节　职 业 适 应 踏入了职场，人际关系也相应地复杂了起来。刚走上工作岗位的毕业生应该把姿态放低一点儿，恰当的礼貌往往会赢得好感。无论对领导还是同事，无论喜欢还是讨厌，都要彬彬有礼。对待年长的同事，如果他没有职务，不妨称“某老师”或“某师傅”，因为他们有很多工作经验值得你学习。 5. 人际关系适应 第五节　职 业 适 应 同时，在单位里努力工作，适当表现自己，最大限度地得到上级和同事的认可是必须的，在论功行赏时应展现一个新人的宽广胸怀，赢得职场人缘。千万不要居功自傲，任何领导都讨厌自己的下属居功自傲，擅做主张，更没有人能忍受自己的下属对自己指手画脚。进入了社会，不妨把自己的个性磨得圆滑一点儿。 5. 人际关系适应 第五节　职 业 适 应 如果真正能够注意并做到上述这五种适应，那么即便是刚踏上新工作岗位的毕业生，也能够胜任工作岗位，并且会给领导和同事留下很好的印象。 5. 人际关系适应 第五节　职 业 适 应 择业是人生的一次重要选择，也是对中职学生综合素质尤其是心理素质的一次检验。择业心态是指中职学生在择业期间所产生的心理活动状态，是影响其正确择业和顺利就业的主要因素之一。在当前这种形势下，中职学生的心态十分复杂，各种矛盾交织在一起，对此我们应当进行认真的分析并加以积极的引导。 二、应对择业心理冲突，保持平常心 第五节　职 业 适 应 成就动机是指想要做好事情的动力，它与个人对自己的要求、标准及个人的抱负高低有关，它对个体的工作、学习有很大的推动作用。中职学生有强烈的成就感，但是真正愿意从基层干起的并不多。在现实中他们绕过自己的高抱负，急于求成。他们的成就动机与现实情况存在着很大的差异，在心理上产生了深刻的矛盾冲突。 1. 成就动机水平高，但害怕面对现实 第五节　职 业 适 应 现代中职学生的心理期望值从入校开始就很高。这种高期望值历经三年更加高涨。但是，同时他们又缺乏信心和竞争力。由于社会的发展和进步，安逸舒适的生活使相当一部分中职学生滋生了“高不成低不就”的择业心态。社会心理学家们认为，期望值越高，心理上的冲突就越大。 2. 择业心理期望高，但缺乏信心和竞争力 第五节　职 业 适 应 随着改革开放的深入和市场经济体制的建立，学生就业的自主性大大增强了，中职学生在择业时也十分重视自身价值，追求自我实现，愿意根据自己的专业到需要的岗位去。可是，他们缺乏艰苦创业的心理准备，不愿到艰苦的地方、边远地区和生产第一线。有实现自身价值的雄心壮志，但对吃苦耐劳有恐惧感，没有充分做好艰苦奋斗、艰苦创业的心理准备，产生恐惧和彷徨，形成强烈的心理矛盾和冲突。 3. 实现自身价值愿望强，但缺乏艰苦创业的心理准备 第五节　职 业 适 应 就业制度的改革，为中职学生提供了公开、平等的竞争环境，但是这种