2.1 成长中的我 课件-2023-2024学年中职心理健康同济大学版

第2章 悦纳自我，健康成长 目 录 ONTENTS 直面困难和挫折 青春期性话题 成长中的我 情绪的调适 学习指南 　全面、客观地认识自己；意识到理想和现实之间巨大的差距及困难的积极作用；对青春期性知识有一定的了解，对性意识及性冲动有正确的意识；知道情绪的成因及常见的情绪问题，知道调整情绪的方法。 第2章 悦纳自我，健康成长 学习指南 积极悦纳自己，勇敢面对挫折，培养健康的性心理和行为习惯，合理表达及调 节自己的情绪。 第2章 悦纳自我，健康成长 学习指南 能区分梦想和现实的差别，正常性心理行为与变态性心理行为的不同，以及正 常的情绪状态与明显失控。 第2章 悦纳自我，健康成长 第一节　成长中的我 一、科学立志，成就自我 人当立志 人要立长志，不能常立志 科学立志，成就自我 立志要切合实际 第一节　成长中的我 “志”，在字典上注释为“意向，要有所作为的决心”。“人唯患无志”，人若无志，人生就失去方向，失去前行的动力，只能在浑浑噩噩中打发日子，这当然是很悲哀的。唯有及早立下高远之志，并且坚定不移地为之不懈奋斗，人生才有意义，才能干出一番事业！“有志者事竟成”，过去和现在的无数成功者验证了这条真理。 　1. 人当立志 第一节　成长中的我 古往今来，不管是帝王将相、开国元勋还是赫赫有名的政治家、军事家、思想家、科学家，他们从小都立有一个远大的志向，就是这个志向支持着他们不断进取、不断奋斗。北宋大文学家苏轼曾经说过：“古之立大事者，不唯有超世之才，亦有坚忍不拔之志。” 　1. 人当立志 第一节　成长中的我 一个没有目标的人就像一艘没有舵的船，永远漂流不 定，只会到达失望、失败和丧气的海滩。成功者总是那些 有目标的人，鲜花和荣誉从来不会降临到那些无头苍蝇一 样在人生之旅中四处碰壁的人头上。 　1. 人当立志 第一节　成长中的我 　2. 人要立长志，不能常立志 有句话说得好：“有志者立长志，无志者常立志。” 有远见的人总是立长志，他们不因暂时的困难而退缩，他们不被可耻的懒惰所迷惑， 他们认准目标奋发努力，他们积极争取从不放弃。虽然还有漫长的道路，尽管经历了许多 酸苦，但最终他们拨散了层层的迷雾，找到了自己万事如意 第一节　成长中的我 　2. 人要立长志，不能常立志 无大志的人总是常立志，他们好似有远大的抱负，总是好高骛远、眼高手低；他们好似有长远的志向，总是愤世嫉俗，表现出极端地不安现状。而一旦遭遇挫折时，他们会怀疑、会顾虑，以致放弃最初的梦想，并且会找到一个冠冕堂皇的理由让自己心安理得。他们不断地更新目标，又一次次地放弃；他们开始时信心百倍，但往往无法坚持到底。 第一节　成长中的我 说到立长志还是常立志，也许我们都无法将其分辨得很清晰，但有一点值得我们注意，那就是将计划之事坚持执行、贯彻到底。 2. 人要立长志，不能常立志 第一节　成长中的我 3. 立志要切合实际 人没有目标，就会像没头的苍蝇四处乱撞，做许多无用功；但一个人立的志向如果不切实际，与自身条件相去甚远，那就不可能达到。为一个不可能达到的目标而花费精力，同浪费生命没有什么两样。因此，每个学生都要冷静、认真地思考一下自己的奋斗目标。当然，这不是说凭借自己心头一热，有感而发的所谓“豪言壮语”。 第一节　成长中的我 志向要有根有据。所谓有“根”，是指志向所涉及的发展方向有自己的兴趣、特长做支撑，确立的目标以自己的实际能力和爱好为根本。所谓有“据”，是指自己确立的目标符合社会的需要，具有社会价值，而不仅仅是自己的主观遐想。这是同学们确立志向时需要认真思考的问题。 3. 立志要切合实际 第一节　成长中的我 二、人贵有自知之明 正确认识自己 客观地对待他人的评价 人贵有自知之明 第一节　成长中的我 人贵自知，人要了解自己、认识自己，自知是做人的最起码要求。有了自知，一个人才能对自己所处的环境有一个准确的把握，才能知道自己的工作能力、学识水平、社会关系、家庭、社会背景等处在一个什么样的状况。面对自己的现实情况，把握自己的人生旅途，人才能得到自信，才能充分发挥自己的聪明才智，生活才能充实。 1. 正确认识自己 第一节　成长中的我 正所谓“知人者智，自知者明”，意思是说能了解别人，知道自己者才是优异之人。《吕氏春秋》也曾说：“欲胜人者必先自胜，欲论人者必先自论，欲知人者必先自知。”要想做一个优异的人，要想超越他人，先要有自知之明才行。 1. 正确认识自己 第一节　成长中的我 1. 正确认识自己 一个人要想活得轻松、愉快，保持良好心态，很重要的一点就是根据不同时期、不同阶段、不同身份的变化，敢于直面人生，经常掂量自己，正确评估自己，准确定位。 第一节　成长中的我 2. 客观地对待他人的评价 我们在学习和生活中，难免会遇到他人对我们的评价，但这些评价并非都是对的，其中可能夹杂了很多其他