正文

书写有方 方，方正。 古人有“天道曰圆，地道曰方”之说。 汉字是方块字，实则廓形圆满，蕴涵“天圆地方”之意， 这也是园点格书法的妙处。 方，方向。 学书法之前，要明确大方向。 硬笔书法虽不同于毛笔书法，但是从毛笔书法中脱胎而出。 所以，学书法，必须秉承传统毛笔书法的笔意笔法，方能写出汉字的神韵。 方，方法。 要学好书法，就要掌握正确的方法。 圆点格专利字格练字法， 让书写者快速掌握笔画定位和结构规律， 迅速书写出字形精准优美的汉字。 《方》册之内容， 为书法入门之方向，书写有效之方法，习字心态之方正， 以上就是本册教材以《方》命名之初衷。 壹 贰 叁 目录 圆点格专利控笔训练法 永字八法 基本笔画写法 09 0 03 2 笔训练 圆点格专利 控笔训练可以提升身体的协调能力， 增强握笔力量及书写灵活程度，激发练字兴趣，提高专注力， 培养良好的书写习惯和书法素养。 不同的握笔姿势会对写字的速度以及字体形状产生一定的影响， 用正确的方法坚持练习，可以快速提升字的美感以及写字的速度。 为什么要练控笔？ 确的姿势有利于孩子的脊柱健康，正确的 盖房要打地基，运动员要练体能，弹 肌肉训练可以避免由于长时间写字产生的 琴需要练指法，唱歌要清嗓练声，练字练 手臂小肌肉劳损。所以，良好的控笔训练 的是什么？练的是控笔。具体来讲，练的 会使孩子受益终生。 就是握笔的姿势、用笔的着力点、力道力 度、笔在手里的掌控等。如果能将笔掌控 自如，字就有能力写得好看，控笔就是为 写字夯实根基。 在孩子写字的启蒙初期，培养正确的 书写习惯非常重要，包括正确的坐姿、准 确的握笔姿势、灵活的运笔能力等，这些 都是孩子书写能力和书法素养的基础。正 汉字是从古至今人们进行沟通的重要媒介，是几千年中华文化的 载体，由汉字衍生出来的书法艺术更是中华文化的瑰宝。 回自点点尊写宇那些事儿 03 纠正勾腕、襟拳等错误握笔姿势 纠错阶段 练习时不管细节，只找感觉，体会手对笔的灵活把控力 练习手腕、手指和笔之间的协调能力 控笔训练 精准阶段 严格按照线条轨迹、粗细变化、起止位置进行练习 三阶段 确定笔画的位置、角度、力度，一笔一划力求精准 美感阶段 体会汉字中的黄金分制比例，将笔画、偏旁进行巧妙排布 笔西之间有穿插避让的变化和美感 完整的控笔训练，包含三个阶段训练。 精细控笔训练对于练字来说是最难的， 第一阶段：协调力控笔训练。首先要纠 因为不光要解决横平竖直的问题，还需要你 正勾腕、攥拳等错误据笔姿势。练习时不管 练习好如何体现粗细变化、如何体现圆 细节，只找感觉，练习手腕、手指和笔之间 润…让每个笔画都变得灵动有生机。 的协调能力。 第三阶段：美感控笔训练。按照黄金分 第二阶段：精准控笔训练。按照线条轨 割比例将笔画、偏旁进行排列，让字写得更 迹、粗细变化、起止位置进行练习，全面提 美观。这种练习适合有基础的书法爱好者。 升大脑对手部动作的控制能力，真正做到 选择学书法，不要急于求成：先扎根，再 眼、手、笔合一。 成长，夯实控笔基本功尤为重要。 八种错误握笔姿势 拇指扣食指 食指压拇指 拇指弯折 勾 五指伸直 拇指紧扣食指中指 手背向上手心朝下 手心实握拳 点墨方寸间 同容天地宽 04 端身 学书法前先正坐姿 瑞身正意养浩然之气 头正 头部正直，上身微前倾， 下巴距桌面一臂。 头正身直臂开足安 身直 自测三个一 腰背挺直，两肩松沉，臀部坐稳； 前胸正对桌面，距桌一拳。 下巴距桌面一臂（前臂） 臂开 前胸距桌边一拳（拳头） 双臂舒展放于桌面，不夹臂。 指尖距笔尖一指指节) 足安 圆点格坐姿口诀 双腿自然支撑，两脚平放地面， 与肩同宽。 五步 自写观看视频前，自己先根据理解将汉字写在练字册上。 练字法 2 临写认真反复观看视频，熟记要点，按步骤书写汉字。 3 默写熟练学握后，不看视频，根据记忆和理解书写汉字。 4 自评对照视频中的字，总结自己已掌握的和未掌握的部分。 互评 和同伴互相评价对方的字，指出优点和不足。 精准 圆点格握姿口诀 据笔姿势准确 书写省力高效事半功倍 握 指实 拇指食指捏按，中指托抵， 拇指弓食指弯中间是个小圆圈 无名小指自然曲靠。 两捏托三平齐 掌虚 拇指食指捏住笔中指托住笔 五指自然弯曲， 三指在一个平面上平齐 形成空拳， 拇指食指虎口为圆。 笔杆斜靠学心虚 腕松 笔杆斜靠在食指指根关节处 手腕放松，力量集中于执笔的手指上。 掌心为虚如手握鸡蛋 力均执笔松紧适宜，不过于用力，也不太松。 斜角笔杆与纸面呈45°-60°的斜角。 以点定位以园事形 圆统收放点定乾坤 05 控笔图形 训练方法与要求 训练目的 运用笔画 手法：手腕定点，手指仲缩，由左 露锋起笔训练： 姆 上向右下，由轻到重行笔， 重顿后向左上提笔收。 重领收笔训练： 要求：凌空入笔，笔尖入纸干脆利