拖垮一个人的9种坏习惯 讲义--2023-2024学年高一上学期行为习惯教育主题班会

拖垮一个人的9种坏习惯 教育家乌申斯基曾说：“如果一个人养成了坏习惯，那他一辈子都在偿还无尽的债务。” 习惯不好的人，总是在用今天的精力，去弥补昨天的遗憾。 日复一日，当热情被磨灭，信心不复存在，人生就会一步步走向衰败。 今天，给大家分享哈佛大学总结的9种弱者习惯，如果你有，请你尽早转变。 01爱找借口 《塔木德》中说：“找借口，永远是弱者的宣言。” 有些人无论做什么事情，都能找到一大堆理由，来掩饰自己的懒惰和无能。 想出门跑步，却觉得晴天太晒，雨天会淋湿；想学一项新技能，又担心自己天赋不够，不肯投入金钱和精力；或者是认为自己家境普通，再努力也不可能出头，就躺平摆烂，每天混日子。 有句话说得好：“命是弱者的借口，运是强者的谦辞。” 一次两次的失败并不可怕，可怕的是一个人宁愿深陷泥潭，也不肯作出改变。 要知道，那些有所成就的人，并不是生来就不会犯错，而是在每一次失败后，他都能从中总结出教训，将错误转为成长的契机。 没有深刻的自我反省，就没有惊人的自我超越。 向内求解，正视自己，补齐一个个漏洞，你才能不断成长，不断进步。 02缺乏胆识 听过这样一句话：世界对于勇敢的人来说，就是个大游乐场，越刺激越好玩；但对于胆小鬼来说，就是地狱，随时随地都会受伤。 每个人运势的好坏，取决于他是否有足够的胆识。 如果你不敢去跑，就不可能达到终点；如果你害怕失败，成功就永远不会找上门。 卢梭也说过：“人的价值是自己决定的。” 我们来这世间一遭，终点都是相同的，如何度过这漫漫旅程，取决于各人的选择。 一个人可以困于原地，坐井观天，任由时间在虚无中悄然逝去；也可以披荆斩棘，冲出围墙，感受前所未有的精彩和开阔。 生命只有一次，别让自己活得太无聊。 去爱一个人，去攀一座山，去追一个梦……任何事情只要你敢去尝试，就有成功的可能。 命运，永远会青睐放手一搏的勇士。 03犹豫不决 仔细观察，你就会发现，生活里那些佼佼者都有一个共同点：坚决果断。 他们一旦做好了决定，就勇往直前，不达目的誓不罢休。 其实，决定一个人成败的，往往不是天赋和机遇，而是说做就做的行动力。 作家李尚龙讲过一个故事： 他还是英语老师时，认识了一位同事芳姐，两人都想从事写作。 李尚龙每天下班后就打开电脑，坚持码字，苦练文笔，还积极给各大刊物投稿。芳姐却觉得自己年龄大了，写作收入也不稳定，迟迟没有下定决心。 几年后，李尚龙成为畅销书作家时，芳姐还是一名普通老师。 《人类群星闪耀》中写道：“当改变命运的时刻降临，犹豫就会败北。” 你或许担心时机未到，害怕准备不足，唯恐遭受风险……所以一次又一次地劝阻自己，不去尝试。 结果，在虚度的光阴中，空留无尽的悔恨。 有句话说得好：想，都是问题；做，才有答案。 人生最可怕的不是失败，而是你从未真正踏出过第一步。 别想太多，行动起来，即使摔倒了，也胜过毫无意义的徘徊观望。 04抗拒学习 你有没有意识到，自己虽然正年轻，但其实可能已经落伍了。 你还在亲手画图、码字，别人已经开始用智能工具；你工作多年练出来的技能，新来的同事很快就能上手，甚至还总结出更简单的办法。 我们原以为有了一份工作，就能安稳无忧，却没想到短短几年，自己就有可能被轻易取代。 美国未来学家阿文·托夫勒说：在21世纪，真正的文盲并不是没有读写能力的人，而是不懂得习得、抛弃、再习得工作技能的人。 如今，知识更迭的速度，远远比你想象的要快。 要想不被淘汰，唯一的方法就是：不断学习，不断改变，自主更新自己的能力。 你可以广泛阅读，扩大知识面，提升认知；可以潜下心来，精进一项技能，把它练到行业尖端水平；或是在网上观看免费课程、考取证书，为自己增加潜在的优势。 一个人只有保持终身学习，才能扛过职场危机，在时代汹涌的洪流中，始终占有一席之地。 05习惯拖延 中国社科院做过一项调查：中国有86%的职场人都患有拖延症，有一半人会把事情拖到最后才做。 你是不是也经常这样： 早上闹钟一响，醒了也不愿起床；周末打算收拾房间，却躺在床上，刷了一天手机；明明能提前完成工作，非要到截止的前两天才开始动手…… 很多事情都会一拖再拖，告诉自己“明天再说”。 结果任务堆到了一起，终于在某一天爆发，让你手忙脚乱，陷入崩溃。 有人说：“拖延是一种慢性毒药，会在悄无声息间侵蚀你的人生。” 要知道，困难就摆在那里，不会凭空消失。 人的精力却是有限的，无法在一两天内处理完堆积如山的事情。 如果你也有拖延的习惯，不妨试试“5分钟定律”。 当你计划好了一件事的时候，什么都不想，立刻投入地去做5分钟。5分钟后，你就能沉浸其中，直到把这件事做完。 万事提前，许多问题自然迎刃而解，你的生活也会变得从容而有序。 06没有恒心 哈佛大学曾对一批毕业生做过长达25年的跟踪调查，结果发现： 那些较为成功的人士，很早就确定了自己的职业方向，并且为之付出了不懈的