第二章 田径——跳远（第一课时） 教学设计 2022－2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

七年级体育与健康上册教学设计 课题 2.2 跳远（第一课时） 教学 目标 1、 培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。 2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 教学 重点 快速起跳 教学 难点 培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力 教学 过程 教 学 内 容 与 师 生 活 动 设计意图和 关注的学生 情境导入： 体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ 做到快、静、齐。 ▲ 新授课： 一、热身运动 1、慢跑 要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。 2、徒手操 1) 伸展运动 2) 体侧运动 3) 体转运动 4) 扩胸运动 5) 振臂运动 6) 腰部运动 7) 压腿运动 8) 跳跃运动 9）整理运动 要求：动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。 二、立定跳远 1.立定跳远 教师：讲解分解动作要领并示范每一个分解动作。 预备姿势:两脚平行自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。 起跳动作: 两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬、展开，迅速向前跳出;腾空和落地动作:起跳后应充分挺胸、伸髖，使身体尽量伸展:当落地时，两脚屈膝举起，两臂摆至体前，小腿尽力前伸，最后用两脚跟着地，双脚-经着地，即屈膝缓冲，保持身体平衡。 学生练习: 第一小组长:在教师带领下进行跳跃活动专门性练习:原地半蹲姿势，做快速有力的向上纵跳练习:原地做弹性屈伸动作，然后两臂向前上方用力摆起，两脚用力蹬地、展体向前跳出，双脚屈膝缓冲，轻巧落地的动作练习。 第二小组长:学生进行“立定跳远”完整动作的练习。 2.立定多级跳 教师：讲解分解动作要领并示范每一个分解动作。 起跳动作: 在立定多级跳的时候，身体一定要协调。特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。 学生立定跳远的辅助练习 （1） 前踢腿练习 要求：学生的脚尖踢过头，并且身体正直，不低头不弯腰。 （2） 侧踢腿练习 要求：学生在行进间进行侧踢腿练习时两腿尽量向外侧，异侧的手向踢起的脚尖伸。 （3） 高抬腿练习 要求：身体要正直，抬起的腿起码要抬平，支撑的大腿林伸直。 两臂要前后摆臂，眼看前方。 3.“立定跳远比赛”游戏: . 将学生分成人数相等四个队，纵队排列在起跳线后。游戏开始，各队第一个队员试跳，按成绩评出第- - -轮的第一名，然后第二个队员试跳，按成绩评出第二二轮次第-一名，依次进行。最后以第一名多的队为胜。 三、集合整队下课 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ 师生再见 板 书 设 计 一、热身运动 二、立定跳远 三、集合整队下课 教 学 反 思 1 $$