树立良好的时间观念 课件--2023-2024学年高一上学期时间管理主题班会

01 树立良好的时间观念 进入到高中，你是否感觉到一天的时间总是不够用，恨不得把一分钟分成两分钟。 时间对每个人都是公平的，同样的一天24小时，有的人时间观念很强，于是他的时间总是很“富裕”；有的人时间观念较差，于是他总会觉得时间不够用。教师们、家长从你们小的时候就开始说列计划表，并告诉大家要有时间观念。那么，什么是时间观念呢？ 时间观念，就是对时间有一定的认知，能够科学合理地安排时间，并且讲究效率。举个简单的例子，我们把时间比作一条有长度的线段，把一天需要做的事情列出来，标注好做每件事情大概需要的时间，然后在线段上分段，接着就遵循自己的安排，在什么点做好什么事情，这就是时间观念。 时间观念 有时间观念的人，他们总是不慌不忙，上课、集会，从来不会迟到；有时间观念的人，他们总是能充分利用好每一分钟，做事情讲求效率，让自己事半功倍。而反观那些做事情拖拉、效率低下，没有时间观念的人，则是浪费光阴，蹉跎岁月。正所谓“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，时光一去不复返，因为拖拉而错过的时间是无法再复得的。 时间观念 我们要怎样培养时间观念呢？ 首先，拒绝拖拉，强化规则意识。这点实施起来有点难，你需要顽强的毅力和足够的自律，把控好时间，做时间的主人。 如何做 其次，列计划表，合理安排学习和生活。列计划表看似十分容易，但实际上这是一门大艺术。计划表不能难度太大，难度太大则不容易完成；也不能太松散，而且要做到劳逸结合。 如何做 最后，按计划表实行，做最好的自己。计划表实施一段时间后，还可以根据自己的情况做相应的调整，以达到最优的效果。 如何做 时间管理十大技巧 每天列出“待办事项”清单 将最重要的事情放在首位，优先处理。如果方便的话，可、以使用计划表来追踪所有的任务。全部处理完后，不要忘记奖励自己，画画、运动、下一盘棋等等。 如何做 合理利用空闲时间 例如，在回家等公交车上时看会书，在排队打饭时记记单词，在等待吃饭前回想一遍上课内容等等。 如何做 懂得选择与拒绝 如果你周五有考试，周四晚上还让你帮忙照顾弟弟妹妹，这种情况下拒绝是可以的。如果你有未完成的学习任务，同学喊你陪她逛街，也要懂得选择与拒绝，长期和短期的优先事项要牢记于心。 如何做 寻找合适的时间 你需要知道什么时候你的学习效率最高。比如说，如果你的大脑在下午对数学问题更敏锐，那就不要等到深夜再去做。 如何做 每天复习笔记 每天复习可以让我们反复巩固所学知识，不再需要花费额外的时间去学习。如此一来，即使老师突击检查，临时测验，你也能做好准备，轻松拿捏。 如何做 养成良好的睡眠习惯 筋疲力尽的工作状态，会让时间变得更漫长，任务也会变得更艰难。所以，一定要保证充足的睡眠，不可以为了完成作业长期熬夜，这样情况下，学习状态会越来越糟糕，反而容易形成“学不好，作业做不完”的恶性循环。 如何做 适当与外界断联 在写作业、学习的时候，短信、微信、电话等容易让人分心。这时，告诉你的朋友（和自己）在晚上8点至10点（或其他时间段），你将处于离线状态，暂时与外界失联。 如何做 成为任务的管理者 最好弄清楚你每周有多少空闲时间，甚至清楚了解每日的空闲时间。给自己设定时间预算，并相应地安排你的活动。 如何做 不要浪费时间去纠结 你是否曾经因为担心某件事情而浪费了整个晚上？这样值得吗？与其纠结和拖延，不如行动起来。譬如第二天考试，前个晚上就纠结万分，甚至失眠。 如何做 保持正确的观念 设定不切实际的目标会让你面临失败。虽然为自己设定高目标是好事，但一定不要过度。良好的目标既具有挑战性又可以实现。 如何做 寄语 同学们，青春正好，在高中，我们要树立正确的时间观念，养成良好的学习习惯。 01 教育家长会 谢 谢 大 家 $$