我就是我 完善自我 自我探索 微课+课件

欢迎来到心理课堂 邯郸市第十中学 王若伟 热身游戏：挑核桃 准备： 一个碗，里面放5个大小差不多的核桃。 请闭上眼睛从中选一个。 把碗同其他4个核桃先放在旁边，然后用手机给选出的这个核桃拍照，记录下来这个幸运儿。 给大家5分钟的时间，请大家调动一切感觉通道来识别和记住这个核桃，比如如肉眼观察、用手触摸、闻味道、听声音等。 请大家在30秒内找出刚才自己挑选的那个核桃，找出后和刚才拍的照片进行比对，看是否挑选正确。 我心中的自己 01 我心中的自己 自我评价表 我心中的自己 小丽的自我评价表 小明的自我评价表 别人眼中的我 02 别人眼中的我 我认为***同学 我觉得你还有 ________________的优点。 别人眼中的我 当你收到自己小组同学对你的评价时， 希望大家仔细看看同学眼中的你和自己眼中的自己是否一致， 其中是否有着自己从没注意到的优点， 甚至有可能你认为的缺点，在同小组的同学眼中却是优点。 悦纳自己的缺憾和不足 03 悦纳自己的缺憾和不足 请拿出刚才填写的自我评价表，对照“我不满意的”一栏，选择2项不满意事项用“虽然……但是……”造句 小丽的自我评价表 虽然我经常容易感到伤心，但是我因此更加能理解别人伤心的感受。 改变自己的认知 悦纳自己的缺憾和不足 生活以痛吻我，我却报之以歌。 2021届北航新生邢益凡 改变自己的态度 悦纳自己的缺憾和不足 《庄子·大宗师》子祀和子舆的故事 幸福，不在于你拥有多少事物，而在于你用怎样的态度去看待、享受自己当下所拥有的一切。 课后实操 04 课后实操 1.认真阅读收到的同组组员的评价，同自我评价进行比对。或是邀请自己的同学、朋友、家长等给自己做评价，看他人眼中的自己。 2.请大家完成由任志洪和叶一舵（2009）修订的核心自我评价量表青少年中文版，通过专业的测量量表看我们对自己评价的水平如何。 如果你不能成为山顶的一棵松， 就做一丛小树生长在山谷中， 是溪边最好的一小丛。 如果你不能成为一棵大树， 就做灌木一丛。 如果你不能成为一丛灌木， 就做一片绿草， 让公路上也有几分欢娱。 如果你不能成为一只麝香鹿， 就做一条鲈鱼。 如果你不能做船长， 就做一名好海员。 如果你不能做一条公路， 就做一条小径。 如果你不能做太阳， 就做一颗星星。 不能凭大小来断定你的输赢， 不论做什么你都要尽力争取更好， 没有最好，只有更好，相信自己一定能行。 感谢您的观看 $$