初中心理委员培训大会

携手同行你我共享助人自助共同成长 光闪闪 育”见你我 XX学校心理委员培训 主讲老师：XX 2023年09月12日 目录 01我“为什么”而来？ 02我“是什么”？ 03我可以“做什么”？ 04我“为什么”而来？ 01 我“为什么”而来？ 1.1青少年心理健康状况概要 约有14.8%的青少年有不同程度的柳郁风 调查报告2022 1 险，其中4%属于重度抑郁风险，10.8%属于 重度抑郁风险。 焦虑 咸鱼态度 ·父母外出工作、家庭关象紧张、父母不和睦 2 的青少年心理健康风险更高。 悲伤 ·40%左右的青少年经常感到孤独；33%的 社恐 3 青少年对手机有心理依赖，超过三分之一的青 少年认为手机影响了学月。 抑郁 ·仅有少数青少年达到了教育部倡导的 4 学生睡眠时问。 1.2心理咨询的现状 关于心理渗询的误医 文化让中国人不太接受心理咨询， 存在以下一些误区： ·心理咨询是不体面的事情； ·心理咨询等于算命； =. ·有了严重的心理问题才需要心理咨询；· ·心理咨询能帮助我们解决一切烦恼。 1.3什么是心理咨询 通过咨询师与当事人之问的互动关集，运用心理学方法引导当 定义 1 事人面对情绪困扰，学习自主方法，走出心理困境的过程。学 校心理咨询更多是指导、帮助学生适应学校生活、规划生涯发 展、贴条人际关集、寻找合适的问题解决办法，并对有心理困 扰的同学提供必要的心理辅导帮助。 照镜子 心理咨询就像一面神奇的心灵镜子，可以帮助你更加客观的认 识自己，更清晰的自我观照。 拐杖不会替你决定人生的方向，但能在你无 拐杖 3 助时给你陪伴和支持，期待你重整旗鼓，然 后丢掉拐杖！成为更好的自己！ 心理咨询是我们解决问题的有效途径！ 4 1.4心理咨询的对象 般心理问题 重@理问题 心理恢复期 在生活、学习、情绪 心里因扰或情绪困扰自己已 情感等方面有困扰， 之前出现比较严重的心理 经有一段时问，而且持续时 疾病，但通过集统的心理 遇到了令自己情绪波 问较长，无法通过自身力量 治疗，目前状态比较稳 动较大或让自己想不 去解决，己经出现有影响自 定，处于恢复期。这时心 通的事，但又不想将 己生话、学习、人际交往的 理咨询属于辅助恢复行 此事告知身边的人( 情况，需要寻求专业心理咨 为，再继续接受心理治疗 或告知了也没有改善 询师，通过系统的帮助，调 的基础上，辅以心理咨 自己的身心状态)。 整自己的认知、情绪、早年 询，帮助病情的恢复。 心里印痕等等。 1.5心理健康的标准 心理健康的标准 ·有足够的自我安全感 你内心的手特5地理的健 ·能充分了解自己并恰当估计自己的能力 比-tn名都生里 ·生活理想切合实际 ·不脱离周围现实环境 ·能保持人格的完整与和谱 ·具有从经险中学习的能力 能保持良好的人际关 ·能适度宣泄情绪和控制情绪 ·在符合是会规范的前提下，有限度地发辉个性 ·社会规范的前提下，适当满足个人的基本需求 02 我“是什么”？ 2.1心理委员的角色定位 1 01示范者 3 03排雷兵 2 02传声员 4 04支持者