高中开学适应 格罗应（Growing）列车发车记 教案-2023-2024学年高中心理健康

「高中开学适应」格罗应（Growing）列车发车记 格罗应列车发车记 ·01 基本信息· 适用学段：高一年级 课程课时：一课时（40min） ·02 设计思路· 焦点解决短期治疗（Solution Focused Brief Therapy，SFBT）,是指以寻找解决问题方法为核心的短程心理治疗技术，以积极关注谈话者为核心，构建解决问题的方法为目的，相信小的改变会累计出大的改变。本文运用了短期疗法中的“奇迹问句”、“量尺问句”、“应对问句”等，帮助学生了解自己，用自己已有的资源和潜能解决自己的适应问题。 适应能力是中学生心理素质结构中的重要部分，是评价中学生心理健康水平的一个重要指标。增强学生的适应能力是中小学心理健康教育指导纲要提出的目标之一，同时，培养高一学生的主动适应意识，学会在面对问题时可以运用短焦的方法，从自身出发，累积每一小步的变化达到改变现状的方法，将为其高中三年的生活奠定基础，积累资源。 ·03 教学目标· 认知目标：初步评估自己目前的状态，了解适应问题的普遍性，认识到自己有能力改变现状，适应环境。 情感目标：缓解入学不良的紧张和焦虑，激发改变现状的动机。 行为目标：掌握有效应对适应性问题的基本方法，提升个人心理适应能力。 ·04 教学重难点· 重点：意识到自己的适应状态，并产生变得更好的决心。 难点：找到向适应目标一小步的方法，掌握有效应对适应性问题的基本方法。 ·05 课前准备· PPT、学案纸 教学设计 格罗应列车发车记 Part1. 导入阶段 我的格罗应列车（5分钟） 1.课前为班级分组，随机分6-8组； 2.每个组说出一个地名，代表本小组，但是地点不能重复； 3.游戏开始后，假设本小组的地名是北京，而另一个小组是上海，随即指定一个小组说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开”； 4.该小组用手臂指向邀请的那个小组说：“往上海开”。代表上海的那个小组就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开”再由这个选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方小组没有反应过来就输了。 Part2. 转化阶段 格罗应列车的终点站（15分钟） 1.拿出学案纸，请同学们填写到自己的车票的出发站上； 2. 请同学们思考目标，把目标化作终点站的名称写在车票上； 3.用列车的时速表示自己的适应状态,请大家填在车票的相应位置； 4.请同学们分享自己的车票。 Part3. 工作阶段 我的每一小步（15分钟） 1.请大家把困难写或画在我们的车票背面相应位置； 2.个人和小组一起思考：可以怎么做让列车加速？ Part4. 结束阶段 格罗应守护员（5分钟） 1.提前准备有全班同学名字的小纸条； 2.让每个同学从中抽取一张，纸条上的名字就是你的格罗应列车的守护员，在这一个月的时间里不能告诉ta你纸条的内容，但是你要想办法跟她交朋友，记录下她的兴趣、喜好、口头禅等，并帮她解决一个小困惑。 本课以入学适应为主题，借助”格罗应（growing）列车”引导学生将常见的问题具象化，并以焦点解决短期治疗为理论依据，通过对“奇迹问句”、“量尺问句”、“应对问句”等技术的应用，缓解学生紧张、焦虑等不良情绪，理性看待自己的状态，进而激发他们改变现状的动机和决心，帮助学生找到前进“一小步”的方法。 整堂课程理论丰富，方法合理，目的适当，既贴合了高中生的学情和身心发展水平，也满足心理健康课的设计要求和标准。 - 作者有话说 - “格罗应列车”对应“growing列车”，寓意成长，希望可以载着同学们的热情和期待走接下来的高中生活。本节课运用焦点解决短期疗法技术，用车票做引，学生通过填写相关的车票信息，思考自己当前的适应状况，以及高中三年的目标，然后引导学生思考如何在现状上前进“一小步”以及前进“一小步”之后带给自己的感受，从而鼓励学生通过每一小步地前进，达到成功的目标。 $$