心理健康课《注意力课堂》课件

注意力课堂 注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。 注意的两个特点：指向性与集中性 注意的特点： 指向性 集中性 注意的概念 请注意观察下面图形 你看到了什么？ 少女还是老妇 注意的指向性是指心理活动在某个方向上进行活动。指向性不同，人们从外界接受的信息也不同。 注意的分类 注意 有意注意 （主动注意） ：事先有一定目的, 并需要做一定意志努力的注意。 ：没有一定目的，也不需要做意志努力的注意。 无意注意 （被动注意） 注意的品质 1、注意的广度 指一个人在单位时间内能清楚地观察到对象的数量。 图中有多少个小圆点？ 结束 注意的广度（范围） 7±2 注意的品质 2、注意的稳定性 注意在一定事物或活动上保持时间的长短。 注意的品质 3、注意的转移 指主动将注意从一个对象转向另一个对象上。 注意的品质 4、注意的分配 指在同一时间内注意指向两个或多个活动。 注意分配的条件：多种活动中只有一种是不熟悉的 留意以下的现象，想一想在哪些情况下，容易引起人的注意？ 什么事物容易引起人的注意？ 体形大的苹果容易引起注意 与背景颜色对比大的苹果容易引起注意 形状和颜色不同的水果更容易引起注意 跳动的苹果容易引起人的注意 什么事物容易引起人的注意？ 客观因素 1.刺激物的强度 2.刺激物的新异程度 3.刺激物的对比程度 4.刺激物的活动变化状态 影响注意的因素 影响注意力的因素 睡眠时间 健康状况 情绪状态 兴趣爱好 心事繁杂 注意习惯 环境因素 培养兴趣、爱学乐学 作息规律、保证充足睡眠 培养意志力，抵抗各种干扰 自我提醒防走神，积极训练调整 加强锻炼，科学膳食 心态平和，学会调节情绪 整理心事、理性对待 注意力训练方法 训练一 划消法（数字或文字） 划消训练是锻炼、发展注意的一种常用的方法。 810865198197767346354698217431648176419718716471416611741974619734617419746917614917649176491749452984761374834689540540587498718761746916490581754957498794875294176376816657617364950450083741673746736737461836756416536983748173647626536456186347 训练一 划消法（数字或文字） 数字“6”： 40 个 810865198197767346354698217431648176419718716471416611741974619734617419746917614917649176491749452984761374834689540540587498718761746916490581754957498794875294176376816657617364950450083741673746736737461836756416536983748173647626536456186347 通过曲线跟踪法训练，能够锻炼同学们的抗干扰的能力，达到集中注意力的目的。（ 1"） 8 6 5 E J 10 I 9 H G 7 F D 4 C 3 B 2 A 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 训练二 曲线跟踪法 训练三 “舒尔特表”训练法 时间到 感谢观看 制作 舒尔特方格图 2 0.1547805595 0.7550169093 2 6 17 10 15 5 0.749043687 0.7553231273 5 11 16 24 23 4 0.2509940669 0.6915028094 4 9 25 1 13 21 0.5571172185 0.4683329377 21 18 20 19 14 12 0.4616887348 0.9382489697 12 7 22 3 8 6 0.0901785828 11 0.8187351709 0.8156621828 9 0.7762532488 0.6577240501 18 0.5986113858 0.9726959325 7 0.7395974828 0.1063191576 17 0.5042637001 0.8639274705 16 0.9022001233 0.5450789813 25 0.8420600986 0.8378745578 20 0.9915265558 0.2701477643 22 0.8645391675 0.3202178177 10 0.4765501983 0.19