第八篇 培养积极心态 课件-2023-2024学年中职心理健康教育人邮版

心理健康教育 第八篇 培养积极心态 开篇寄语 为了事业的成功和生活的幸福，我们必须建立一种积极的心态，每天给自己一个希望，每天将拥有好的心情，不要让心理困扰使自己成为一个失败者。为了拥有平和的心，我们必须努力培养积极的心态，远离心理困扰。 1 如何面对心理困扰 2 如何摆脱嫉妒心理 3 做自己情绪的主人 如何面对心理困扰 第 一 课 之一: 王教授接诊了一名叫小童的患者。她是正读中专三年级的花季少女，由父亲陪同走进诊室。小童给王教授的第一印象是那双忧郁的大眼睛，目光呆滞。小童的父亲告诉王教授，最近几个月来，一向天真活泼的小童变得沉默寡言，上课无精打采，经常发呆，学习成绩明显下降；晚上睡眠不好，经常半夜醒后就无法再入睡。进一步询问得知，小童的父母关系紧张，夫妻经常吵架，这使小童心里非常难受，时常暗自哭泣，很少说话，慢慢产生了厌学情绪。最近，小童又不思饮食，进食很少，总是干呕，而且老是一个人待着，不愿与其他同学在一起。以前很喜欢看的电视剧的她现在也提不起兴趣了。 应知导航 之二: 骆冰，女，16岁，某职校学生。她身体虚弱，性格内向，平时独来独往，很少参加集体活动；从表面上看，她学习很用功，可是成绩并不好；她常常一个人坐在书桌前发呆，表情忧郁，有时一个人暗暗流泪，老师和同学问她为何流泪时，她摇摇头便走开了。经了解，骆冰是独生女，由爷爷奶奶带大，从小娇生惯养，她长期偏食，身体素质较差，难以适应住校的生活，与宿舍的同学们格格不入，自己也不知道如何与同学们相处，其他同学也不太愿意与她交往。 一、焦虑症 焦虑是指一种带有不愉快情绪色彩的正常适应性情绪反应。这种情绪反应是一种极其复杂的情绪状态，主要由紧张、不安、忧虑、担心、恐惧等心理感受组成。 对于焦虑情绪的缓解和治疗，首先要弄清青少年焦虑情绪的引发原因，才能对症下药进行治疗。一般来说，较为严重的焦虑情绪，宜采用药物治疗和心理辅导相结合的方法。较轻的焦虑情绪，通过原因的分析和心理疏导便可有较好的疗效。 知识探究 学校恐惧症是恐惧症的一种特殊类型，是一种反应性及操作性学习行为，在恐惧事物的经历上学习而得。 患有学校恐惧症的学生的表现： （1）不愿上学。 （2）害怕上学、害怕考试。 （3）如果家长强迫有学校恐惧症的学生到了学校，学生则会表现出明显的焦虑情绪和焦虑性躯体症状。 对学校恐惧症的治疗，主要采用心理治疗和教育治疗的方法，并且要从学校和家庭两方面入手。 二、学校恐惧症 强迫症又叫强迫神经症，是一种以强迫观念和强迫行为为特征的神经官能症，它是指患者主观上感到有某种不可抗拒的、不能自行克制的观念、意向和行为的存在。主要表现： （1）反复计数。 （2）反复洗手。 （3）反复玩弄手指，反复摇头。 （4）反复进行自我检查。 不应把青少年在特定发育年龄出现的这些行为视为异常行为，只有当这类呆板、机械的行为保持时间较长而且严重造成青少年适应不良时，才可考虑是否为病理现象。 三、强迫症 抑郁症是以持久的心境、低落的状态为特征的一种神经症。 1.青少年抑郁症的表现 （1）不愿与人交往、孤独、离群是其典型特征。 （2）自我责备、自我贬低。 （3）有的患者会变得固执，烦躁不安，易发脾气，具有周期性的喜怒无常，而发作没有前兆；爱挑衅，有破坏行为和攻击行为。 四、抑郁症 （4）这类患者还表现出各种各样的躯体症状，如经常感到疲倦、疑病，总感觉生理不适；头部、背部和胃部疼痛；心脏憋闷或出现皮疹（不是因为肌体的原因）；失眠、多梦、食欲下降等。 （5）对学习活动不感兴趣，缺乏热情，学习成绩下降，思维迟钝，难以完成任务。 2.青少年抑郁症的治疗 （1）支持治疗。 （2）行为疗法。 四、抑郁症 完成反观自我中的测评。 反观自我 完成学以致用中的活动。 学以致用 如何摆脱嫉妒心理 第 二 课 之一: 小Ａ 与小Ｂ 是某中职三年级的学生，同在一个宿舍生活。入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。小Ａ 活泼开朗，小Ｂ 性格内向，沉默寡言。小Ｂ 逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而小Ａ 却像一位美丽的公主，于是心里很不是滋味。她认为小Ａ 处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对小Ａ。二年级的时候，小Ａ 参加了学校组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小Ｂ 得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小Ａ 不在宿舍之机将小Ａ 的参赛作品撕成碎片，扔在小Ａ 的床上。小Ａ 发现后，不知道怎样对待小Ｂ，更想不通为什么她要遭受这样的对待。 应知导航 一、青少年嫉妒心理的表现 1.在学习成绩和思想政治方面 2.在家庭条件和相貌方面 3.在人际交往方面 知识探究 1.嫉妒心理有害身心健康 2.嫉妒心理有碍青少年成长 3.嫉妒心理破坏团结、丧失友谊 4.极端的嫉妒可能导致犯罪 二、青少年嫉妒心理的危害 1.加强思想道