初中心理课件 -悦纳自我

悦纳自我 重庆市江津区双福育才中学校 赵一燕 1 心灵故事 01 2 心灵故事 斯芬克斯之谜 3 心灵故事 斯芬克斯是希腊神话中一个长着狮子躯干、女人头面的有翼怪兽。坐在忒拜城附近的悬崖上，向过路人出一个谜语：“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？”如果路人猜错，就被害死。 4 心灵故事 那么大家知道谜底吗？ 人！ 5 苏格拉底 （公元前469-公元前399） 早在古希腊时期，哲学家苏格拉底就喊出了“认识你自己”的口号，这标志着人类自我意识的觉醒，开始进行自我认知。 6 知识链接 自我意识,是指个体对自己的认识和态度,对自己与周围人之间的关系的认识和态度.通过实践活动,人们不仅能认识客观事物,并且也能认识自己,认识自己和客观世界的关系. 7 知识链接 美国心理学家马斯洛在著名的《需要层次理论》中提到：“要想在一个不完善的、充满矛盾与冲突的自我层面，建立一个自己满意的、趋于完善的自我，必须要经过认识自我-接纳自我-改变自我。” 8 自我认识 02 9 认识自我 悦纳自我的第一步：学会认识自己，直面自己 10 自我认知 11 生理自我 性别 身高 心理自我 兴趣 气质 社会自我 社会角色 人际关系 外貌 能力 性格 在群体中的地位 画一画 同学们人最熟悉的是自己,可是了解自己却也不是一件容易的事,我们今天了解自己就先从给自己画个“像”开始,先在你的脑海里浮现出来你的形象,然后开始动笔把自己画下来吧！ 活动内容:请同学们在彩纸上画一幅“自画像”.“自画像”可以是形象的肖像画,也可以是抽象的比喻画；可以是一色笔画成,也可以是多色笔画成. 同学们不论你的绘画技能是好还是坏,都不要感到为难,这个游戏不是绘画比赛,只要求大家画的内容、形式等形象地反映对自我的认识. 12 画一画 13 自我接纳 03 14 自我接纳 自我接纳是指一个人对自身所具有的优点和缺点愿意去了解、面对，不因自己的优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。 15 自我接纳 16 接纳自我 第一步，勇于“直面自我” 第二步，走出自恋和完美主义 改变自我 04 17 改变自我 在进行了自我认识、自我接纳以后，我们能做的就是对自己进行改变，认识不足，立下目标，向着更好的自己前进 18 写一写 19 感谢聆听 20 $$