第二章 田径——立定跳远 教学设计 2022-2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

立定跳远教学设计 学生初步掌握的立定跳远技术动作要领和该技术动作的基本练习方法。 教学 通过完整示范、分解练习等方法，基本完成立定跳远技术的正确技术动作， 目的 发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质。 通过模仿、分组进行练习，培养团结协作，积极进取的优良品质。 教学 重点 双脚用力蹬地起跳，缓冲轻巧落地 重难 点 难点 上下肢协调配合 一、 提出问题，引发思考 在认知学习阶段，教师针对技术动作提出问题，引发学生思考和兴趣，这 样有利于学生逐渐清晰、理解动作概念，引导学生将理论认知付诸于实践 学习。在该微课中，教师提出问题“怎么样中能帮小头爸爸赢得立定跳远 比赛呢？让我们一起来帮帮他吧！"来引导学生思考，学生观看动画视频， 激发学习兴趣，初步建立立定跳远印象。 二、分解技术，强调重点 设计目的：对于小学生来说，学习过程多处于感性认知阶段，而一项较为 复杂的技术学习，需要分解成各个技术环节，并明确指出学习的重点和难 点。而运用微课教学就充分、恰到好处地将复杂的技术简易化，从而让体 育学习更轻松，学生也能在积极参与中深切地感受到“快乐体育”的魅力。 微课片段一：1、通过导入环节引出立定跳远的概念。学生了解立定跳远 的重要性。 2、教师明确教学目标，制定重难点：学生明确学习目标，突破重难点。 3、教师先不讲解蹲踞式起跑的技术动作，而是呈现两个完整示范视频（图 教 2),通过完整示范视频，引导学生分析出立定跳远技术动作由4部分组 学 成：预摆、起跳、腾空展体、落地缓冲。 三、合作互助、突破难点 程 设计目的通过分解动作讲解和慢动作视频分析，组织学生集体模仿学习， 练习掌握。 微课片段二： 1、预摆起跳（图3）：两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后 双手向前摆起，两腿保持伸直状态，其次两手尽量往后摆，身体降低重心，两 腿向下弯曲。 要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 2、腾空展体（图4）：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆 动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，腾空展体要充分，待身体完全展开 后，收腹屈膝。 3、收腹举腿（图5）：小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓 冲 要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前，伸臀后摆，落地后往前不往后。 四、自主学习，学会判断 体现学生的主体地位，就要注重培养学生自主学习能力。通过在练习过程 中的分析问题、判断技术动作以及练习方法的合理性探讨这些活动。组织 学生分小组进行模仿练习，练习的过程由学生自由发挥和掌控，根据小组 学习中遇到的技术难题，教师帮助学生从感性认知和理性认知之间的相互 转化，来实现技能的内化过程。 五、专项练习，巩固提升 设计目的：通过相关专项练习，促进学生弹跳、爆发力、身体协调性和技 术的提升。 微课片段三： 1、收腹跳 完成两组，每组8-10次 2、挺身跳 完成两组.每组8-10个 3、行进间单脚跳 左右脚各两组， 每组20米 4、多级双脚跳 完成两组.每组15米 六、放松总结 教师带领放松活动（图6、7）： 1、个人放松（大腿前侧肌群放松、单腿简式腘绳肌放松） 2、pnf放松法（腿部放松、腰腹放松） 总结本课，布置作业.结束课堂 场地 体操垫若干 器材 教学 反思 附图： 教师引导思考，学生反复 视须满示。教 激发兴短， 认知学习阶段 观看完整视颜满示。逐步 师示范，讲解 学习起跑器 加深对动作概念的理解 慢镜播放 的安装 4 分步星现技术动作。师生 小组练习， 分步学习蹲 技能学习阶段 共问分析动作特点：引导 相指导。学生 漏式起跑技 学生观察。分析、练习 反馈学习过程 米 教师设计互动环节，学生 分层教学，自 突破关健技 强化圆定阶段 相互指导和福助：设置练 主观看视领， 术环节 月圈，学会判新、评价 生生动学习 0 学生客观评价.效果反锁， 动作重放，直 学会学习。 自主学习阶段 了解自身掌据技术情况， 观里规学习效 学会评价 学会学习，指导自己练习 果，客观评价 图1微课《立定跳远》的设计思路和流程 ●完整动作示范 正面示范 侧面示范 图2 。分解教学 1预摆起跳 两脚左右自然站立，不要并战 最好与肩同宽。然后双手向 前摆起两显保持伸直状态，其 次两手尽量往晒摆，身体降低 重心，两随向下弯曲。 ⊙⊙02040图 要点：上下肢动作协调配合裙 动时一伸二屈降重心，上体 稍前倾。 图3 ●分解教学 ⊙⊙0002700图 $ 2.腾空展体 两脚快速用力盟地同时两臂精曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体， 要点塑地快速有力，腿题和手摆要协调，腾空展体要充分，待身体完全展开后收腹屈膝 图4 ○分解教学 3.落地缓冲 ⊙⊙0000600图 收腹举温，小租往前伸同时双 管用力往后摆动，并屈