2024届高考作文主题训练：正视内耗，轻装向前

作文主题训练--------正视内耗，轻装向前 1.阅读下面的材料.根据要求写作。 材料一：你是否在生活中经常遇到以下情况：当你想集中精力学习时.脑子里却总是不 由自主地涌起各种杂念、烦恼和担忧：人际关系中，对别人的一言一行很敏感，一点小事翻 来覆去地想：不管什么时候脑子总是在转动。处理大量的信息.没有办法放空.这些现 象.心理学上称之为“精神内耗”。 材料二：今年7月，一则名为《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》的短视频一夜 爆红，在11分钟的视频里，经历各种苦难的“二舅”，秉持着用双手去改变和“永不回头看” 的人生信条，成为了村里的“能人”和“第二快乐的人”。 在诸多如何减少“心理内耗”的建议中有这样一条：停止幻想，立即行动起来。无独有偶。 杨绛先生也曾对前来求教如何解决内心困惑的年轻人说“你的问题主要在干读书不多而想 得太多。” 材料三：我是黄鸭兄：我觉得精神内耗是现在年轻人的一种感受，就是特别地瞻前顾后、 思来想去，但是又迟迟不能付诸行动。 余华，精神内耗一方面可能是一种消极的情绪，人好像一直在自己跟自己过不去，但其 实它也是一种积极的情绪。为什么？如果他什么都不耗的话，不内耗的话，寻找出口的动力 都没有了。精神内耗的某种程度是在寻找一种出口，寻找他自己人生的出口。 《罗翔对话余华》 综合以上材料.你有怎样的感悟和思考？请结合你的体验写一篇文章。 要求：①选准角度，确定立意：②明确文体，自拟标题：③不要套作，不得抄袭：④不 得泄露个人信息：⑤不少干800字。 2.阅读下面的材料.根据要求写作。 材料一：无人问津也好.技不如人也罢，你都要安静下来，去做自己该做的事情，而不 是让烦恼和焦虑.毁掉你本就不多的热情和定力。心可以碎，手不能停，该干什么就干什么， 在崩溃中继续前行，这中是一个成年人该有的素养。 一一《人民日报》 材料二：屏薇力是一个人最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。 一一罗秦 材料三：精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源 不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非 身体劳累导致.而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。 一一百度百科 莫言先生曾说“精神内耗。其实也是一种积极情绪，他的某种程度是在寻找一种人生出 口。”如今杜会，许多人都面临着“精神内耗”，以上的材料是否让“精神内耗”的你有些许的感 触？请结合自己的所见所闻、所思所感写一篇议论文。 要求：选好角度.文体明确.文题自拟，不少干800字。 3.阅读下面的文字.按要求写作。 材料一：2022年7月25日B站发布了up主@衣戈猜想的短视频《回村三天，二舅 治好了我的精神内耗》，视频里平凡而坚韧的跛脚“二舅”，在网络上掀起了刷屏热潮。 材料二：人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处干内耗的状态。内 耗的长期存在就会让人疲惫。特别在意他人的看法.习惯拖延与空想.自我怀疑与否定，纠 结过去忧虑未来都属干精神内耗。 读了以上材料，你有怎样的感悟与思考？讲结合以上材料写一篇文章。 要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题：不要套作，不得抄袭：不得泄露个人信 息；不少干800字。 4.阅读下面的材料.根据要求写作。 材料一 过干在意他人的看法.，别人一句话就在心里想半天：总是纠结，浪费时间又牵扯精力： 容易自我攻击，经历失败就自我贬低：明明什么都没有做就感觉到累最近，“精神内耗” 成为网络热词，引起热烈讨论。 材料二： 今年7月，一段名为《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》的视频火逼网络。视频 讲述了农村二舅苦难而坚强的人生经历：原本成绩优异的天才少年，因一次高烧后被乡村赤 脚医生打针意外“成了残疾”。他消沉一段时间后，重新振作，用三天时间“看“会了木匠做活， 从此拖着残躯，通过做木工挣钱，并承担起了赡养母亲的责任。此外，他还热心帮助村里人 修电器和农具。当问二舅有没有觉得人生有遗憾时，他说.从来没有。二舅的人生态度是“从 不回头看”。此外，他还在一个笔记本上写着“下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜 利。” 综合以上的材料、关干“精神内耗”你有怎样的感悟和思考？结合你的体验写一篇文章。 要求：①选准角度，确定立意：②明确文体，自拟标题：③不要套作，不得抄袭：④不得泄 露个人信息：⑤不少干800字。 参考答案： 1.例文： 正视内耗，轻装向前 人类拥有一个十分复杂的大脑。但生活往往并不那么复杂。人生路远，苦多绵延，我们 要为生活加点甜.正视精神内耗.轻装步履矫健，大步向前。 自我消耗，往往是一种面对坎坷走投无路的无奈。 “众女嫉余之蛾眉兮，谣诼谓余以善淫。”泪罗江埋葬了一个古今为之震撼的忠魂 ----一屈原。君主猜忌.小人谄陷，众生昏