第12课 早睡早起（课件）-【上好课】一年级道德与法治上册同步高效课堂系列（统编版）

12 早睡早起 zǎo shuì zǎo qǐ 第三单元 家中的安全与健康 教学目标：培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。学生早睡早起行为训练。 教学重点：体会睡眠的重要性 教学难点：养成良好的作息习惯 核心素养目标 早 睡 早 起 说一说 你每天几点睡觉？ 几点起床？ 一天睡了多少小时？ 几点睡，才合适 jí diǎn shuì cái hé shì 几点睡，才合适 jí diǎn shuì cái hé shì 学一学 小学生一天的睡眠时间最少10小时，而成人一般只睡8小时。因为少年儿童与成年人不一样，小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。建议每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，养成良好的习惯。 几点睡，才合适 jí diǎn shuì cái hé shì 记一记 我们每天要睡多少小时才合适呢？ xiǎo xué shēng yīng gāi měi tiān 小学生应该每天 睡足十小时 shuì zú shí xiǎo shí 没早睡，真糟糕 méi zǎo shuì zhēn zāo gāo 没早睡，会怎样样呢？ 说一说 早晨上学起不来 来不及吃早饭 没早睡，真糟糕 méi zǎo shuì zhēn zāo gāo 学一学 睡眠不足的危害：产生头晕、精神不振、抗病能力下降、记忆力减退等等。 肚 子 饿， 上课没有精神。 早点睡，按时起 zǎo diǎn shùi àn shí qǐ 议一议 如何做到早点睡，按时起？ 早点睡，按时起 zǎo diǎn shùi àn shí qǐ 读一读 我能一个人睡 wǒ néng yí gè rén shuì 自己独立睡觉开始做不到怎么办? 想一想 自己睡要勇敢！刚开始我也做不到…… 我能一个人睡 wǒ néng yí gè rén shuì 先让小灯陪一会儿 先让妈妈陪一会儿 先让“好朋友”陪一会儿 这样我就能一个人好好睡觉了 唱一唱 同学们，今天我们认识了早睡早起的好处，我们要学会合理规划时间，培养早睡早起的生活习惯，生活有规律，逐步做到能够一个人独立睡觉哦。 课 堂 小 结 好好学习，天天向上 $$