第二章 田径——快跑（第三课时） 教学设计 2022－2023学年人教版七年级体育与健康上册

七年级体育与健康上册教学设计 课题 2.1快跑（第三课时） 教学 目标 1、了 解耐久跑的基本知识,掌握耐久跑的基本方法。 2、发展有氧耐力,提高呼吸、循环系统的机能。 3、培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。 教学 重点 正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。 教学 难点 正确了解耐久跑的体力分配方法。掌握跑的基本知识，掌握跑的基本方法 教学 过程 教 学 内 容 与 师 生 活 动 设计意图和 关注的学生 情境导入： 体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ 做到快、静、齐。 ▲ 新授课： 一、热身运动 1、慢跑 要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。 2、徒手操 · 伸展运动 · 体侧运动 · 体转运动 · 扩胸运动 · 振臂运动 · 腰部运动 · 压腿运动 · 跳跃运动 9）整理运动 12 要求：动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。 二、耐久跑及中途跑 1、学习原地摆臂与呼吸技术 摆臂:前不漏肘、后不漏拳; 呼吸:两步一吸、两步一呼。 教师：讲解示范动作;口令指挥学生认真完成每个动作。 学生：原地摆臂与呼吸练习各2组 2、400米慢跑 要求:体会呼吸节奏及摆臂、重心前倾 教师：讲解跑步时的技术动作要领; 特别强调呼吸节奏并组织学生练习、纠错。 学生：按教师要求迅速调整队形;仔细观察、认真听讲, 明确方法，积极投入练习；根据老师指导，及时自我调节;及时改错 要求:男女分四组进行 3、中速跑 男生: 800米 女生: 600米 要求:呼吸与摆臂及重心的控制、极点的处理 教师：讲解中速跑的技术动作及要求; 特别强调呼吸与 摆臂及重心的控制; 组织学生练习并纠正学生易犯错误动作; 学生：按教师要求迅速调整队形;仔细观察、认真听讲,明确方法;积极投入练习;根据老师指导，努力提高自己的奔跑能力; 中速跑 要求:体会呼吸与摆臂及重心的控制 3、 集合整队下课 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ 师生再见 板 书 设 计 一、热身运动 2、 耐久跑及中途跑 三、集合整队下课 教 学 反 思 $$