2023-2024学年七年级上册心理健康第一课课件 好的开始是成功的一半

心理健康 七年级(全一册) 第一课 好的开始是成功的一半 万事开头难 S: 马上就要开学了，面对新同学、新老师，我有点儿害怕。 T: 换了新环境都会有点儿不适应，不要紧，努力做好自己最重要! 心海拾贝 小明上初中后，活泼、开朗、好动的他好像变了个人，不仅话越来越少，经常一个人坐着发呆，有时还无故发脾气。偶然间，妈妈发现他的笔记本上写着:“为什么我现在成绩这么差?”“为什么我上课都听不懂?”“为什么老师不喜欢我?”“为什么同学都不理我?”爸爸妈妈很担心他。他们与老师联系、沟通后了解到，小明对新环境并不适应，与同学的交往比较少，喜欢独来独往，班级活动也很少参加，看上去总是无精打采的。 ○小明表现出来的状态，实际上就是面对新的学校环境而产生的不适应。作为新生，你认为自己会面临哪些新环境? 心灵探索 测一测 ------ 测测你的心理适应能力 下面这份测试可以帮助你了解自己的心理适应情况，每道题有3个选项，每个同学可以根据自己的情况，选择其中的一种。3个选项分别是: 是、无法确定、不是。 (1)我最怕转学或转班，每到一个新环境，我总要经过很长时间才能适应。 (2)每到一个新的地方，我很容易同别人接近。 (3)在陌生人面前，我常无话可说，感到尴尬。 (4)我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新感觉，能调动我的积极性。 (5)每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就算在家里，只要换一张床，有时也会失眠。 (6)不管生活环境有多大变化，我都能很快习惯。 (7)越是人多，我越感到紧张。 (8)在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。 (9)我最怕在班上发言，我感到全班同学都在看我，我的心都快跳出来了。 (10)即使有同学对我有看法，我仍能同他(她)交往。 (11)老师在场的时候，我做事情总有些不自在。 (12)和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的意见。 (13)同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。 (14)我对生活条件要求不高，即使条件很艰苦，我也能过得很愉快。 (15)有时自己明明已经把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，我还是会出现差错。 (16)在决定胜败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地让自己镇定下来。 (17)我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。 (18)在嘈杂的环境里，我仍然能集中精力学习，而且效率较高。 (19)我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。 (20)我很喜欢参加社交活动，我感觉到这是个交朋友的好机会。 ●计分方法 单数号题(1、3、5、7……)得分为: “是”计-2分; “无法确定”计0分; “不是”计2分。 双数号题(2、4、6、8……)得分为: “是”计2分; “无法确定”计0分; “不是”计-2 分。 ●结果分析 将各题的得分相加，你的分数是: ◇35~40分，恭喜你!你的心理适应能力很强，能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象极好。 ◇17~34分 你的社会适应能力还不错，当进入一个新环境，经过一段时间的努力，基本上能适应。 ◇ 如果你的得分低于 17 分，也不必太担心! 因为一个人的社会适应能力会随着年龄的增长、知识经验的丰富而不断增强。只要充满信心，虚心求教，加强锻炼，就一定会成为适应社会的成功者。   心海导航   记住你我他 在一个陌生的群体里，记住他人的名字是你远离孤独的有效方法，也能够拉近彼此的距离。 O 朋友之间的交往是相互的，我希望他们先了解我的情况。 姓名: __________ 毕业学校: ____________ 爱好: __________ 特长: ________________ 性格: __________ 其他: ________________ O现在，请你找一位伙伴，可以离开座位去找，两人一组，互相介绍。并在下面的表格里填上你新伙伴的信息。 姓名: __________ 毕业学校: ____________ 爱好: __________ 特长: ________________ 性格: __________ 其他: ________________ O 现在，请将你们的两人小组与另一个两人小组合并成四人小组，再向对方介绍你的伙伴，并在下面的表格里填上两位新伙伴的信息。 姓名: __________ 毕业学校: ____________ 爱好: __________ 特长: ________________ 性格: __________ 其他: ________________ 姓名: _