2022-2023学年中职高一习惯养成教育主题班会课件

自然地将左右两手十指交叉，重复五次。最后一次，保持交叉状态不松手。 小实验： 观察，是左手拇指在上，还是右手拇指在上。 你每次手指交叉的姿势都一样吗？ Question 在印度和泰国，驯象人在大象还没长大的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了，不挣扎了，直到长成了大象。长大的大象已经可以轻而易举地挣脱链子，但它从不挣扎，竟乖乖地被这根小小的柱子，这截细细的链子拴住。 小故事： 习惯 思索： “世界上，最可怕的力量是习惯； 世界上，最宝贵的财富也是习惯。” 大象是被什么拴住的? 我们交叉双手的姿势为什么总是一样？ 习惯，无处不在 习惯养成教育 22幼师1 班 主题班会 请大家在纸上写下自己或身边存在的三个好习惯和三个坏习惯 活动： 请思考： 要戒掉一个坏习惯 吗？ 容易 要养成一个好习惯， 吗？ 难 说话不文明 上课故意引人发笑 上课讲话 老师讲课时随意插嘴 上课时吃东西 做错题不及时改正 做错事强词夺理 不热爱劳动 我们身边有哪些坏习惯呢？ …… 想一想： 想管住自己为什么管不住 01 02 03 不长记性，总是重复在同一个错误里。 原谅自己，在没有想办法改变的时候就放弃了，然后给自己找各种各样的理由。 意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了。 想一想： 禅师的故事 好习惯多了 坏习惯自然就少了 有一位禅师，带领一帮弟子来到一片草地上。他问弟子们，怎么可以除掉草地上的杂草。弟子们想了各种办法，拔、铲、挖等等。但禅师说，这都不是最佳办法。因为“野火烧不尽，春风吹又生”。 什么才是最好的办法呢？ 禅师说：明年你们就知道了。到了第二年，弟子再回来发现，这片草地长出了成片的粮食，再也看不见原来的杂草。弟子们才明白最好的办法原来是在草地上种粮食。 这是禅师的智慧——用粮食根除杂草。 我们身边有哪些好习惯？ 按时完成作业 课后认真复习练习 捡到东西物归原主 节约水资源 不迟到 不赖床 上课专心听讲 讲卫生 大声早读 捡起地上的垃圾 …… 想一想： 培养良好的行为习惯的重要性 生活中的行为习惯直接影响我们的学习行为习惯，而良好的学习习惯是影响学习成绩的重要因素。 态度-行为-习惯-性格-命运，好习惯受用终生。 行为习惯影响为人处世的方法，拥有好习惯等于拥有更多成功的机会，更快乐的人生。 养成好的学习习惯 学会倾听 老师讲课的时候认真听，同学发言的时候不打搅，上课不做小动作。 善于思考 养成思考的习惯，大胆发表见解，不懂的主动问老师同学，与人交流时不怕说错。 完成作业 认真按时完成作业，复习巩固当天所学习到的知识，认真完成作业及练习。 主动和老师、同学合作，学会表达自己的观点，共同解决问题，尊重同学的观点，听取老师建议。 与人合作 认真专注 该玩的时候开心玩，该做事时认认真真完成，不轻易被无关事务分散注意力。 01 05 03 02 04 勤俭节约 爱惜学习用品，节约用水用电，不乱花钱买零食和玩具，对别人的东西要爱护，轻拿轻放轻关门窗。 珍惜时间 遵守作息时间规律，做事有计划不拖沓，约定好的时间不能迟到。 尊重他人 别人说话时不打断，听到批评时不急于反驳，未经别人允许时不乱动东西，不打扰别人的学习和休息。 诚实守信 答应的事情要努力去做，做不到时要说明原因并真诚道歉。 举止礼貌 见到长辈及老师主动问好，对父母常怀感恩。不顶撞父母，不给同学起外号，不嘲笑同学，自觉用“请”、“谢谢”、“对不起”等礼貌用语。 养成好的生活习惯 个人卫生 衣着整洁，经常洗澡，勤剪指甲，勤洗头，早晚刷牙，饭前便后要洗手。 公共卫生 认真做值日，保持教室、校园整洁；不乱泼污水，不乱扔果皮、纸屑；不在墙壁上乱写、乱画、乱贴、乱挂。 饮食卫生 不食用假冒伪劣和过期的饮料、食品；食用水果应洗净或削皮；不喝不洁净的水，不吸食有毒物品。 养成好的卫生习惯 21天效应 在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应 21天 行为心理学的研究表明： 21天以上的重复会形成习惯； 90天的重复会形成稳定的习惯 90天 习惯养成 7~21天 同伴监督 自然，熟练，需刻意 第二阶段 21~91天 习惯的稳定期 自然，熟练，不经意 第三阶段 1~7天 万事开头难 不自然，不熟练，刻意 持之以恒 时间的力量 第一阶段 第四阶段 起初，我们形成习惯 后来，习惯造就我们 播下一个行动，你将收获一种习惯； 播下一种习惯，你将收获一种性格； 播下一种性格，你将收获一种命运。