如何处理和调节考后情绪 教学设计 初中心理健康通用七年级上册

如何处理和调节考后情绪 教学设计 教学目标： 1.理解考后“情绪”的成因，理解考后“情绪”的功能； 2.通过绘画来理解考后“情绪”对考试结果的影响，并对考后“情绪”进行管理与调控。 3.在这一节课中，使学生学会接受自己的“情绪”，从而更好地适应自己的生活。 教学重难点： 1.对考后“情绪”进行了初步探讨。 2.用对话的形式，让学生们了解到考后“情绪”的重要性，从而更好地接受自己考后“情绪”。 教学步骤： 一、导入 (一) 问题引入 你刚考完试，感觉怎么样？是高兴，高兴，悲伤，还是恐惧，对考试的厌恶？ (二) 普及知识 创作激励 “情绪”是一种通过受试者的需求、渴望等倾向而表现出来的一种心理现象，它被称为“情感”。“情绪”是根据你的需求有没有得到满足来创造的。也就是说，你就是“情绪”的制造者。假如每一个“情绪”都代表着一个小人物，比如“乐乐”、“怒怒”、“忧”、“惊”、“厌烦”这五个小人物，就代表着“喜”、“怒”、“忧”、“惊”、“厌”这五个小人物，分别代表着“喜”、“怒”、“忧”、“惧”、“厌”这五个“情绪”，每一个小人物的外形和气质都各不相同。在你的测验之后，你的“情绪”是什么？那么，那些“情绪”小人到底是怎么回事？画一幅考试后的“情绪”图 二、画出考试之后的“情绪” (一)对渲染的具体要求 (1)职业球员的名称是什么？ (2)考试结束后的 TA是怎样的“情绪”？ (3)在测试过程中，哪些事件会导致 TA的产生？ (4)你对 TA的感受是什么？ 作画和答题都是为了找出“情绪”的根源，这里要着重分析自己在考试中的表现，比如：考试前没有认真准备，答题卡填写错误等等，只有找出真正的根源，才能进行下一步。 (二)“情绪”小人对自己有没有好感 在被问到喜不喜欢“情绪”小人时，百分之九十的学生都表示不喜欢消极的“情绪”，可见他们并没有接受消极的“情绪”。 (三)大众认识中的“情绪”特点 “情绪”可分正向“情绪”与负向“情绪”，正向“情绪”是人的一种正向“情绪”，如快乐、乐观、自信、欣赏、轻松等；负向“情绪”则是一种非正向的“情绪”经验，常见于焦虑、焦虑、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等。每一种“情绪”都有其存在的目的和目的，目的是为了实现目的，目的是为了让人认识到“情绪”的存在是一种需求未被满足的表现，并以对话的形式把“情绪”背后的需求外显出来。 三、若“情绪”也能发声 (一)若 TA会讲话 你认为 TA为了完成任务会说些什么？这是在引导学生站在“情绪”的角度，让他们看到每一个“情绪”的背后都隐藏着什么样的需要，从而更好地理解和接受“情绪”，并为考试后的总结打下基础。 (二)对“情绪”的接受 自我悦纳 与具有“情绪”的小人进行交谈 “你的“情绪”小人，会向你提出什么建议吗？”这下明白了“情绪”小人的好意，你是否还爱着他？现在，我们只要按照他说的去做，他就不会在下次考试的时候来打扰你们了，“情绪”是你们最好的朋友，他只是希望你们能更好地学习，我希望你们能从这节课中明白，不管是好是坏，每一个“情绪”，都有它的作用。 最后一句话：让我们共同接受“情绪”，接受自己，这个世界将永远爱你。 $$