心理健康——让记忆变得更高效

心理健康 让记忆变得更高效 记忆力 探索体验 记忆方法 科学用脑 汇报人：XXX 时间：20XX.XX BY YUSHEN 目 录 一、记忆力 二、探索体验 三、记忆方法/科学用脑 BY YUSHEN 记忆力 记忆力 探索体验 记忆方法 科学用脑 01 BY YUSHEN BY YUSHEN 美国学者奥图说：“人脑好像一个沉睡的巨人，我们均只用了不到1%的大脑潜力。” 一个正常人的大脑记忆容量大约有6亿本书的知识总量，相当于一部大型电脑储存量的120万倍。如果人类发挥出其中的一小半，就可以轻易学会40种语言，记忆整套百科全书，获得12个博士学位。即便是像爱因斯坦这样的巨人，他的大脑也只开发了不到10%。 记忆容量巨大 记忆力 BY YUSHEN BY YUSHEN 美国学者奥图说：“人脑好像一个沉睡的巨人，我们均只用了不到1%的大脑潜力。” 一个正常人的大脑记忆容量大约有6亿本书的知识总量，相当于一部大型电脑储存量的120万倍。 如果人类发挥出其中的一小半，就可以轻易学会40种语言，记忆整套百科全书，获得12个博士学位。即便是像爱因斯坦这样的巨人，他的大脑也只开发了不到10%。 记忆容量巨大 记忆力 BY YUSHEN BY YUSHEN BY YUSHEN (1)出示数字材料。 63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、28、41 76、29、59、24、67、19、83、49、23、91、12、46 58、62、87、93、25、98、28、32、45、16、73、51 脑力大餐 记忆力是过去经历过的事情，其印象仍保留在头脑里，又能根据需要提取出来的能力。 什么是记忆力？ 记忆力 BY YUSHEN BY YUSHEN 探索体验 记忆力 探索体验 记忆方法 科学用脑 02 BY YUSHEN BY YUSHEN 01 02 让全班同学默写，另请4位同学在黑板上写 观察中间7个词，与前后7个词出现的情况 莲花、电灯、扑克牌、黑板、松树葡萄、蛤蟆、寺院、山羊、秋千、飞机、柳树、信封、耳环、水桶、唱歌、篮球、腊肠、鼻子、导弹、街道 解密答案 请快速认真地阅读以下词语1分钟,然后检测 莲花、电灯、卜克牌、黑板、松树、葡萄、蛤蟆、寺院、山羊、秋千、飞机、树、信封、耳环、水桶、唱歌、篮球、腊肠、鼻子、气球、天空、导弹、苹果、小狗、闪电、街道、柳树 探索与体验一 探索体验 BY YUSHEN BY YUSHEN BY YUSHEN 01 心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫前摄抑制；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制。 原理： 02 记忆的序列则为： A B C D E F 可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。 记忆规律1: 中间的材料不好记 03 记忆策略1: ①把重要的材料放在最前面或最后面记。 ②把长材料分割成短材料记，最后串起来一起记。 记忆规律1: 中间的材料不好记 探索体验 BY YUSHEN BY YUSHEN BY YUSHEN 探索与体验二 1、请快速认真地阅读以下文字1分钟,然后检测 　花　　万　　近　　方　　高　　多　　楼 　伤　　难　　客　　此　　心　　登　　临 　锦　　玉　　江　　垒　　春　　浮　　色 　来　　云　　天　　变　　地　　古　　今 你记住的是：———————— 2、请同学们再记： 登楼 杜甫 花近高楼伤客心， 万方多难此登临。 锦江春色来天地， 玉垒浮云变古今。 你记住的是：———————— 反思 在这两个对比实验中, 为什么前一条不好记， 而后一条好记些？ 探索体验 BY YUSHEN BY YUSHEN BY YUSHEN 遗忘的速度是先快后慢的。 记忆的特点 上课学习 晚上复习 第二天复习 阶段复习 考试前复习 艾宾浩斯七次 最佳记忆时间表 第一次复习：初次学习后的20分钟内 第二次复习：在第一次复习后的一个小时 第三次复习：2个小时 第四次复习：1天 第五次复习：1周 第六次复习：1个月 都七次复习：3个月 探索体验 BY YUSHEN BY YUSHEN 记忆方法 记忆力 探索体验 记忆方法 科学用脑 03 BY YUSHEN BY YUSHEN 一、谐音记忆法 ambulance ——俺不能死 ——救护车 pest ——拍死它 ——害虫 ambition ——俺必胜 ——雄心 strong ——死壮 ——强壮 sting ——死叮 ——蜇 flee ——飞离 ——离开 记忆方法 BY YUSHEN BY YUSHEN BY YUSHEN 鲁迅《从百草园到三味书屋》、《一件小事》、《孔乙