4-6《学会管理和控制自己》（表格式教案）五年级科学上册 教科版

教科版 五年级上册 《健康生活》单元 6.学会管理和控制自己 教学设计及反思 单元 《健康生活》 课题 6.学会管理和控制自己 课时 1 核心概念 8.生命的延续与进化 学习内容及要求 8.3人的生命是从受精卵开始的。 5～6年级 ①认识青春期及其特征，关注青春期保健。 教学目标 科学观念（对客观事物的总体认识） 科学思维（对客观事物的认识方式） 探究实践（科学探究能力 技术与工程实践能力 自主学习能力） 态度责任（科学态度 社会责任） 科学观念 通过与他人交流与分享，知道良好的沟通可以避免冲突、体育锻炼有助于减缓精神压力，体会到大脑管理人的情绪、意志、行为等，意识到人的情绪、意志、行为是可以控制的。 科学思维 能基于自己的切身体会以及对周围人和事的观察，用分析和推理的方法，形成长期精神压力不利于身心健康和大脑可以控制情绪的认识。 探究实践 能通过与他人交流与分享，获得面对压力、冲突等情况时，合理控制、管理自我的方法。 态度责任 在交流与分享中，能认识到科学管理自我可以提高自己的生活质量和学习效率，能勇于面对自己日常生活中不良的情绪表现，并愿意管理和控制好自己的情绪。 教学重点 本课必须掌握的东西，如：科学原理需要掌握的，动手操作中需要掌握的等等。 能通过与他人交流与分享，获得面对压力、冲突等情况时，合理控制、管理自我的方法。 教学难点 认识到事物之间的变化是有联系的，也是有规律的。 能将习得的合理控制、管理自我的方法，内化为管理和控制自己的有效行动。 教学准备 教师：1.教学课件；2.安排情景剧表演 学生：1.活动记录单；2.“改变看法小训练”表格。 教学过程 教学环节 教学活动 设计思路 教学备注 上课仪式 教师自我介绍： 同学们好！ …… 好，我们开始上课了。大家坐好。从今天开始，我们将要一起认识自己。 1. 和学生简单互动拉近距离。 2.让学生意识到进入上课状态。 一、测一测，聚焦问题（预设5分钟） 材料准备：教学课件 1.谈话：虽然我们是小学生，但是学习和生活中也会遇到各种压力和刺激。 2.测一测，出示几个案例（对应不同的情绪），引导学生谈谈遇到以下事情会做出什么反应。（任选一个你有类似经历的案例谈谈。） 3.交流案例以外自己曾经或者正在经历的事情。 4.师：看来我们都曾感受过不同程度的压力，产生过不同的情绪，那我们该如何管理它们呢？揭示课题。 通过案例调动学生以往的情绪体验，快速聚焦到研究主题，引发学生对自己情绪的关注，激发学生学习应对压力、管理情绪的欲望。 二、探究不良情绪的产生、危害和管理方法（预设25分钟） 材料准备：教学课件、活动记录单、“改变看法小训练”表格 （一）了解压力和不良情绪的产生 1.提问：你知道压力和情绪是怎么产生的吗？ 2.生讨论：尝试结合神经系统的作用来解释。 （预设：大脑受到外界环境的刺激做出的反应） 3.教师讲解： （1）不同的情绪，就是人体面对外界刺激所做出的反应。 （2）压力和情绪是正常的自然反应。 （3）如果情绪体验过分强烈或长时间沉浸在消极的情绪中，是不正常的。 （二）认识压力和不良情绪带来的危害 过渡：压力和不良情绪会引起身体的哪些反应？对我们的学习生活会造成什么样的影响？ 1.案例分析：任选一个你有类似经历的案例谈谈。 2.交流案例以外自己曾经或者正在经历的事情导致身体产生的反应。 3.阅读资料补充：压力和不良情绪引起胃肠道问题、免疫力下降。 4.引导归纳：从影响身体健康和影响学习效率、人际关系等方面进行概括。 （三）学习管理压力和不良情绪 过渡：压力和不良情绪不同程度地影响着我们的身心健康，我们该如何有效地管理压力和情绪呢？ 1.小组讨论：针对前面的案例，结合自己的经验，讨论管理压力和情绪的方法，记录下来。 2.汇报交流。 3.师补充：我们来听听专家的建议吧！ 观看微课，补充介绍管理压力和情绪的方法。 方法1：合理宣泄，比如哭出来、说出来、写出来、动起来； 方法2：改变看法，从不同角度看问题会产生不同的结果。 4.“改变看法”小训练：想一想，你还面对过哪些让你受刺激的事情？你的看法是积极的还是消极的？如果是消极的，试着用合理的、积极的看法代替，填在表格中。 5.用思维导图的方法，整理出管理压力和不良情绪的方法。 通过案例分析、小训练等方法初步获得应对压力、冲突的自我管理方法，再利用思维导图，梳理出一套“系统性”的方法，突破本节课的重难点。 三、演一演，我会运用（预设7分钟） 材料准备：教学课件、情景表演 1.观看情景表演：小明传本子时碰到了小红的眼睛，没有道歉，小红很生气。 2.思考、讨论并演一演 （1）如果你是小红你会怎么做？ （2）如