第12课早睡早起（课件）-统编版道德与法治一年级上册
2023-08-21
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普通
内容正文：
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不鱼好创光
早睡早起
)
早睡早起
几点睡，才合适？
2
填一填吧！
我一般点睡觉，
点起床，
一天睡小时。
千人
6
6
没早睡，真糟糕
听听专家怎么说
腾讯视频
长期睡眠不好会有什么伤害？
小学生怎样才能保证充足的睡眠呢？
1.上床和起床时间要适当。
2.睡前活动要适量。
3.晚餐不要吃的太饱。
4.睡眠环境要适宜。
每天要睡够10小时哦！
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