2017年黑龙江省高校对口升学技能操作考核大纲（休闲体育服务与管理类）

2017年黑龙江省中职学校对口升学 3102休闲体育服务与管理专业 技能操作测试大纲 黑龙江冰雪体育职业学院 2017年4月 目 录 一、测试说明3 二.测试内容和所占分值4 三、测试方法…5 四、评分标准… 9 五、测试流程… …11 2 一、测试说明 一、测试项目及时间 测试项目：1、基本素质；2、耐力素质；3、力量素质；4、 协调素质；5、柔韧性素质。 测试时间：2017年5月15日上午：8：30一11：30。 二、评分标准 技能操作测试总分200分。 三、注意事项 1.技能操作测试除一项外，其它项目当日由考生现场随机抽 签确定测试内容。 2.技能操作测试以中等职业学校相关专业的教学大纲为依据 结合本专业深造学习应具备的专业基础知识，拟定考试内容。 四、技能操作测试指标分为定量指标和定性指标两种 1.定量指标评分：各项目测量、计数、计分人员不得少于三 人。定量指标的评分详见各专项评分表。查表时，依据就低的原 则，未达到某一档次评分标准的，按低一档次评分标准评分。考 生定量指标成绩低于查分表最低值，计为0分。 2.定性指标采取打分制，由五名考评员独立打分，分数的计 算方法，去掉一个最高分和一个最低分，取剩余分值的平均分整 数，小数点后一位四舍五入。 五、测试地点 黑龙江冰雪体育职业学院图书馆。 二、测试内容和所占分值 测试项目 测试内容 成绩 备注 1.1 服装服饰 1基本素质 1.2 仪表举止 80分 所有考生必考 1.3 态度语言 1.4 身体条件 台阶测试(A) 2耐力素质 30分 平板支撑(B) 深腾(A) 3力量素质 仰卧起坐（女B) 20分 考生通过抽签决 俯卧撑（男B) 定考试内容(A 或者B) 侧向交叉跑(A) 4协调素质 30分 单腿支撑转身跳(B) 体前屈(A) 5柔韧性素质 40分 肩关节活动度(B) 三、测试方法 考生测试前进行抽签，抽取A签者，进行“测试内容”中括号A的测 试内容，抽取B签者，进行“测试内容”中括号B的测试内容。 (一)基本素质 1、服装服饰 目测服装鞋帽整洁，着装符合职业要求。 2、仪表举止 目测仪表大方，举止端庄，轻盈矫健。 3、态度语言 回答问题是否语言清晰流畅，态度和蔼可亲。 4、身体条件 测量身高；测量体重；测试目测能力：给出50码距离，根据50码距离 长度，确定目标物距离。 (二)耐力素质 1、台阶测试 (1)器材：台阶高度为40cm。 (2)动作要求：受试者站在台阶前方，从预备姿势开始，听到第一响 声时，一只脚踏在台阶上；第二响声时，踏台腿伸直，另一脚跟上台并立； 第三响声时，先踏台的脚下地；第四声时，另一只脚也下地还原成预备姿 势。用每两秒上、下一次的速度。按节拍器的节律来做连续做3分钟。 做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束的1分钟、2分钟、3分的三次脉 搏数，填入相应的方格内。同样测试3次脉搏数，也填入相应的方格内。 (3)考评员发出"开始"口令，并按下节拍器帮助你保持适当的踏跳节 奏，共3分钟，提示为节拍器或声音提示。 (4)测试后，被测试人员应立即坐下，并测量运动后1分钟至1分30 秒、2分钟至2分30秒、3分钟至3分30秒等3个恢复期的心率。 (5)考评员帮助你计时，并记录运动后心跳次数 2、平板支撑 (1)器材：瑜伽垫 (2)动作要求：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于 地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保 持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持 均匀呼吸。 (3)考评员发出"开始"口令的同时计时，当动作没有按照规定动作要 求完成时，考评员发出“测试结束”口令，计时结束。 (三)力量素质 1、深蹲 (1)动作要求：两眼始终向前方看，然后，使两膝与肩同宽，慢慢弯 曲，直至下蹲水平位置。在整个下蹲和起立过程中，使躯干挺直，背部保 持平直，头部稍微抬起（始终看在一点上），膝关节与脚尖保持水平，不得 超过脚尖。当大腿起立超过水平位置时，即慢慢伸直回原位置，两脚始终 平踏在地上。 (2)考评员发出"开始"口令，同时计时。1分钟到时，考评员发出”测 试结束“口令，计时结束。 (3)测试过程中，观测人员向受试者报数。 2、仰卧起坐（女） (1)器材：瑜伽垫 (2)动作要求：仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两 手指交叉贴于脑后。另一人压住其踝关节，以固定下肢。考生坐起时两肘 触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。 (3)考评员发出"开始”口令，同时计时。记录1分钟内完成次数。1 分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。 (4)测试过程中，考评员向受试者报数。 3、俯卧撑（男) (1)器材：瑜伽垫 (2)动作要求：保持上半身完全笔直，双脚微微张开，双手放在与